合理的哺乳步驟，不但能讓哺乳的過程更潔凈衛(wèi)生，也能讓整個(gè)哺乳過程更輕松，媽媽和寶寶更能享受這美妙的過程。

步驟1：清潔雙手及乳房

哺乳前，媽媽要用溫水清潔雙手，如果有使用化學(xué)清潔劑一定要沖洗干凈。然后用溫?zé)岬拿聿潦萌轭^及乳暈，力度要適中。哺乳時(shí)，媽媽的手和乳房一定要保持溫?zé)?，這樣寶寶吃奶時(shí)才會(huì)感覺很舒適。

步驟2：雙手按摩乳房

以溫?zé)岬碾p手溫柔地按摩乳房，促進(jìn)乳汁分泌。

步驟3：抱起寶寶，選擇舒服的哺乳姿勢(shì)

抱起寶寶，選擇媽媽和寶寶都適合的哺乳姿勢(shì)。如果媽媽因?yàn)閯倓偵a(chǎn)或其他原因體質(zhì)較虛弱，可以由家人幫忙抱寶寶過來哺乳。

步驟4：托起乳房

四指并攏，大拇指張開，自乳房下方向上托起乳房。如果媽媽的奶水較多，可以將手指呈剪刀式托起乳房，控制母乳排出的量，避免奶水過多嗆到寶寶。

步驟5：引起寶寶覓食反射

以乳頭輕碰寶寶嘴唇，寶寶就會(huì)引起覓食反射，自己會(huì)張開嘴唇尋找乳頭。這時(shí)，輕輕將乳頭和絕大部分乳暈放入寶寶口中。盡量讓寶寶多含乳暈，不要讓寶寶只吸吮乳頭，這樣可以避免乳頭受傷。

步驟6：輕輕向后退五毫米

待寶寶含住乳頭和乳暈后，媽媽可以輕輕的挪動(dòng)身體，讓乳房向后退五毫米。這樣做的目的是將乳腺管拉直，便于寶寶吸吮和乳汁的排出。

步驟7：溫柔地注視寶寶

以溫柔的目光和寶寶進(jìn)行交流，讓寶寶感受到濃濃的母愛。哺乳的時(shí)間是媽媽和寶寶進(jìn)行親子交流的最佳時(shí)刻，千萬(wàn)不要浪費(fèi)這段寶貴的時(shí)光。

步驟8：吸空一側(cè)乳房換另一側(cè)

讓寶寶吸空一側(cè)乳房后，再換另一側(cè)。下一次哺乳時(shí)，則從后喂的乳房開始喂奶。換另一側(cè)的乳房時(shí)，媽媽要把手指輕輕放入寶寶口中，打斷寶寶吃奶，然后抽出乳頭。重復(fù)第五步引起寶寶覓食反射，再將另一側(cè)乳頭和乳暈放入寶寶口中。切記不可強(qiáng)行抽出乳頭，以免乳頭受傷。一定要注意兩邊乳房要輪流哺乳，這樣才可以保持奶水充足，并且避免兩邊乳房出現(xiàn)大小不一樣等問題。有的媽媽因?yàn)槿轭^缺陷或哺乳姿勢(shì)的習(xí)慣，喜歡只喂一側(cè)，這樣對(duì)長(zhǎng)期哺乳沒有好處。

步驟9：寶寶吐出乳頭

寶寶吃飽后，會(huì)自覺松口吐出乳頭，這是寶寶吃飽后的自然反應(yīng)，這時(shí)乳頭就會(huì)自然從寶寶口中脫出。

步驟10：給寶寶拍嗝

喂奶后，媽媽要將寶寶豎著抱起，將寶寶的頭輕輕放在自己肩頭。五指并攏，手掌呈拱形，自寶寶腰部向上拍背，一直拍到脖根的位置。如果寶寶吃奶時(shí)睡著了，由于人體氣管位置，則要注意讓寶寶右側(cè)臥，避免寶寶吐奶嗆入氣管。

步驟11：將乳汁抹在乳頭

哺乳后，將剩馀的乳汁擠出一些抹在乳頭，然后讓乳頭自然風(fēng)干，這是對(duì)乳頭最好的保護(hù)，可以防止乳頭龜裂并滋潤(rùn)乳頭的皮膚。

步驟12：排空乳房

如果寶寶吃飽后，乳房?jī)?nèi)還有剩馀的乳汁，則要用吸奶器或用手將乳汁擠出，讓乳房排空。

完成上述12個(gè)步驟，一次完美的哺乳就結(jié)束了。使用這樣的方法給寶寶喂奶，不但可以保證衛(wèi)生、安全，還會(huì)讓媽媽和寶寶都非常舒適。