生下寶寶以后，每個(gè)媽媽都要面臨著乳房的變化，也在期待著乳房流出寶寶的口糧，大家都無(wú)可避免的要面臨漲奶，只是個(gè)人情況不同，那我們來(lái)看下漲奶的原理和處理方法。

漲奶就是乳房里面有太多液體，在產(chǎn)后第一周，由乳汁和加快的血液循環(huán)共同導(dǎo)致。漲奶的乳房感覺(jué)沉重、充盈、敏感或疼痛、發(fā)熱，乳房過(guò)度漲滿會(huì)讓寶寶銜乳困難。如果寶寶吃奶不太好，你也沒(méi)有頻繁且有效排出乳汁的方式，沉重發(fā)熱的乳房會(huì)變得緊繃、發(fā)亮、過(guò)度充血、使乳汁無(wú)法流出，就像感冒讓你的鼻子塞住無(wú)法擤出鼻涕一樣。

為什么會(huì)生理性乳漲

產(chǎn)后2-5天，體內(nèi)荷爾蒙水平發(fā)生變化，乳汁生產(chǎn)全面啟動(dòng)，這也是泌乳二期來(lái)臨的信號(hào)。

孕媽媽在懷孕20周左右開(kāi)始，就可以產(chǎn)生初乳，這是泌乳一期；在產(chǎn)后30-40小時(shí)內(nèi)奶量開(kāi)始增加，這是泌乳二期；后面是泌乳三期。

乳汁生產(chǎn)全面啟動(dòng)后，循環(huán)到乳房的血液增加了，淋巴液的流量也增加了，以清除產(chǎn)生的廢棄物。

一般生理性奶漲持續(xù)時(shí)間和程度因人而異，最長(zhǎng)不超過(guò)12-48小時(shí)（自然情況，沒(méi)有人為過(guò)度干預(yù)造成損傷）。

生理乳漲處理要點(diǎn)：冷敷，不要敷到乳暈和乳頭

真的很多媽媽在發(fā)現(xiàn)漲奶或出現(xiàn)乳汁淤積的時(shí)候，第一時(shí)間選擇熱敷，在這里，我們了解了漲奶是因?yàn)檠h(huán)的血液增加，淋巴液流量也增加，如果使用熱敷，刺激血液循環(huán)更快，漲奶或乳汁淤積沒(méi)有排出的情況下，會(huì)更加嚴(yán)重，熱敷適用于未漲奶，在喂奶前進(jìn)行熱敷10分鐘或溫水淋浴來(lái)防止?jié)q奶，這樣做可以引發(fā)泌乳反射，寶寶可以早點(diǎn)吃到乳汁。

1、重點(diǎn)重點(diǎn)……出現(xiàn)漲奶和乳汁淤積請(qǐng)冷敷，可以用冷敷和冰袋（在皮膚與冰袋之間墊一層布，以免凍傷），直到腫脹減輕，奶水流出，冷療法也能緩解乳房的發(fā)熱和疼痛。也可以用冰凍的豆子或胡蘿卜用小毛巾抱起來(lái)，敷20分鐘休息20分鐘，交替進(jìn)行，次數(shù)隨意，需要的時(shí)候重新冷凍；

2、休息的時(shí)候平躺或向后斜躺，重力有助于除乳汁外的液體，比如組織液從乳房中回流，也可以用手指輕柔的從乳暈后往肋骨方向輕柔撫摸，加速組織液回流。

3、去除卷心菜外面的葉片，以防農(nóng)藥殘留，剝下一些里面的葉子，去掉中央的主葉脈，在手中輕柔的揉搓，柔軟后置于乳房上（不要蓋住乳頭，這樣氣味就不會(huì)存留在那里煩擾寶寶），隨時(shí)更換新葉片；

4、讓寶寶吸，這一招估計(jì)是最有效果的緩解生理性乳漲和乳汁淤積的方法了，并且完全不會(huì)傷害到母親的乳房，如果乳頭因?yàn)槟[脹太堅(jiān)實(shí)寶寶無(wú)法銜乳，可以用“反向壓迫軟化法”，把乳汁從寶寶銜乳的地方往后推，為他軟化出一塊“著陸地”以便他能深入的銜乳，有效的排空乳汁。做法是將食指橫放在一個(gè)乳頭的底部——寶寶的上下牙齦所在的地方，又規(guī)律地向下壓。將你的第一指關(guān)節(jié)對(duì)乳頭效果最好。如果你喜歡，可以多用幾個(gè)手指，尤其是在寶寶下頜所在的一側(cè)，壓迫大約一支搖籃曲的時(shí)間，然后立刻給寶寶喂奶。也可以把一只手的5個(gè)手指壓在乳頭的底部，弄出5個(gè)小坑來(lái)，注意指甲必須剪短。至少每小時(shí)這樣做一次；

5、如果用了“反向壓迫軟化法”之后，寶寶仍然無(wú)法吃奶，輕柔的用手?jǐn)D或用吸奶器的低檔吸奶可能有幫助（如果檔位太高，會(huì)把更多液體引向乳暈，使問(wèn)題加重）。