胎兒的形成需要精子和卵子的結(jié)合，但是，如果精子或者卵子的質(zhì)量太差，就可能會(huì)影響到受孕的情況，甚至不利于胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。那么，有哪些因素是會(huì)影響卵子質(zhì)量的呢？

1.受孕年齡

卵子的質(zhì)量受到受孕年齡影響，一般女性最佳受孕年齡為23-29歲，隨著年齡的增長(zhǎng)，卵子的質(zhì)量就會(huì)漸漸下降，所以與精子結(jié)合的能力就比較差，因而不容易懷上寶寶。建議年輕夫妻應(yīng)該選擇在最佳受孕年齡結(jié)婚生育，這樣更有利于孕育下一代。

2.運(yùn)動(dòng)情況

女性平時(shí)太懶，很少參與體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，會(huì)影響到卵子的質(zhì)量。在備孕期間，夫妻雙方都有必要每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不需要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，只要合理進(jìn)行類似于慢跑、游泳、太極拳等簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)即可，這樣既可以提高身體素質(zhì)，又可以提高卵子質(zhì)量。

3.情緒狀況

有研究表示，人體長(zhǎng)期壓力太大、情緒不佳，就會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生大量的可的松，這是一種焦慮激素，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而影響到卵子的質(zhì)量，因此，女性想要成功受孕，調(diào)整心態(tài)，保持樂(lè)觀愉悅的心情，有利于減輕個(gè)人壓力，確保卵子質(zhì)量，提高受孕成功率。

4.飲食習(xí)慣

平時(shí)喜歡抽煙酗酒，習(xí)慣暴飲暴食，有營(yíng)養(yǎng)失衡等現(xiàn)象出現(xiàn)，那么都可能會(huì)影響到卵子的質(zhì)量。因此，女性平時(shí)應(yīng)該多吃一些有利于調(diào)整內(nèi)分泌，促進(jìn)卵泡發(fā)育，預(yù)防卵巢疾病的營(yíng)養(yǎng)食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對(duì)于促進(jìn)受孕懷孕有一定的功效。

5.健康情況

女性卵子質(zhì)量差，有可能是因?yàn)樯眢w狀況不佳。如果女性的身體健康，那么卵子就不容易發(fā)生染色體變異，懷孕的幾率更高，孕期流產(chǎn)的幾率也會(huì)大大降低。如果身體患有某些疾病可能影響懷孕，那么應(yīng)該先把疾病治療好了再考慮懷孕，以免影響受孕成功率，甚至對(duì)孕育出的胎兒質(zhì)量造成影響。