1、忌多食刺激性食物：刺激性食物不單單是辣味食物,如煙、酒、咖啡、濃茶以及各種辛辣調(diào)味品,如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等都屬于刺激性食物.如果孕婦大量進(jìn)食刺激性食物,這些食物的成分會(huì)隨母體的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi),對(duì)胎兒造成不良刺激不利于胎心的正常發(fā)育.大量近似刺激性食物也會(huì)使孕婦口干、生目瘡、心煩氣躁,不利于孕期健康.
2、忌多食油炸食物：油炸食物如油條在制作時(shí),需要加入一定量的明礬,而明礬正是一種含有鋁的無(wú)機(jī)物.長(zhǎng)期大量進(jìn)食油炸食物,孕婦體內(nèi)會(huì)積蓄大量的鋁,這些鋁通過(guò)胎盤(pán)侵入胎兒的大腦,會(huì)增加胎兒癡呆的幾率.此外,油炸食物脂肪含量高且營(yíng)養(yǎng)成分低,多食易導(dǎo)致孕婦肥胖且吸收不到有益的營(yíng)養(yǎng),孕婦最好少吃.
3、忌食人造食品：人造食品是指點(diǎn)心、罐頭、方便面等經(jīng)過(guò)多次加工的食物.這類(lèi)食物在生產(chǎn)、加工、貯藏中有意識(shí)地加入多種人工合成或天然的色素、香精、防腐劑等,動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明大量進(jìn)食此類(lèi)食物可致人患膀胱癌,并出現(xiàn)細(xì)胞染色體異常、胎盤(pán)生長(zhǎng)障礙等情況.孕婦要少吃此類(lèi)食物.
4、忌多吃冷飲：懷孕后孕婦的胃腸道對(duì)冷熱刺激非常敏感,多吃冷飲容易使腸胃血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能減低,從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉,甚至引起胃部痙攣,出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象.孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并有水腫,如果大量含食冷飲,充血的血管突然收縮,血流減少,可致局部抵抗力減低.
5、忌多吃山楂：山楂對(duì)子宮有興奮作用,可促進(jìn)子宮收縮,若孕婦大量食用山楂和山楂食品,子宮可能會(huì)受到刺激,提高流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn).尤其是有流產(chǎn)史和有先兆流產(chǎn)癥狀的孕婦,更要忌食山楂和山楂類(lèi)食品.
6、孕婦忌多吃油條：油條在制作時(shí),需要加入一定量的明礬,而明礬正是一種含有鋁的無(wú)機(jī)物.炸油條時(shí),每500克面粉就要用15克明礬,也就是說(shuō),如果孕婦每天吃2根油條,就等于吃了3克明礬,這樣積蓄,其攝入的鋁量就相當(dāng)驚人,這些明礬中含有的鋁通過(guò)胎盤(pán)侵入胎兒的大腦,增加癡呆發(fā)生機(jī)率.
7、孕婦忌多吃咸味食物：在懷孕期間還要節(jié)制咸味食品.因?yàn)樵趹言泻笃谏窠?jīng)和內(nèi)分泌的改變或小動(dòng)脈痙攣,會(huì)引起組織內(nèi)鈉鹽潴留,從而造成水腫.如果食物中鹽分和堿類(lèi)含量過(guò)多,可以增加腎臟的負(fù)擔(dān),引起血壓增高、水腫等妊娠高血壓病,尤其在懷孕中、后期,食物要盡量清淡一些,在必要的情況下還要采用無(wú)鹽膳食.
8、久存土豆：土豆中含有生物堿,存放越入的土豆生物堿含量越大,而中劑量的土豆生物堿便可影響胎兒正常發(fā)育,導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)緩慢.
9、人參、桂圓等補(bǔ)品：祖?zhèn)麽t(yī)學(xué)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛,陰虛則滋生內(nèi)熱.食用人參會(huì)引起氣盛陰耗,加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽(yáng),雖有補(bǔ)血安神、養(yǎng)血益脾之效,但性溫太熱,孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹?；不僅不能保胎,反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀,所以不宜食用.
10、螃蟹、甲魚(yú)、海帶：這些水產(chǎn)品有活性軟堅(jiān)作用,食用后對(duì)早期妊娠有造成出血、流產(chǎn)之弊.螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用；甲魚(yú)有較強(qiáng)的通血絡(luò)散瘀塊作用；鱉甲的墮胎力比鱉肉更強(qiáng)；海帶功能軟堅(jiān),散結(jié),化瘀,亦有墮胎之嫌.