在亞洲的許多國(guó)家，燕窩滋補(bǔ)幾乎是女人滋補(bǔ)的不二首選，從貴婦到娛樂(lè)圈的女星再到普通百姓人家，不約而同都會(huì)選擇燕窩進(jìn)行調(diào)理滋補(bǔ)。

如果沒(méi)有能力把進(jìn)補(bǔ)燕窩當(dāng)成終身事業(yè)的一部分，那么至少也應(yīng)該在孕期，哺乳期和恢復(fù)期中好好的進(jìn)行燕窩滋補(bǔ)。不但對(duì)自己的身體有益還能高效帶動(dòng)寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收與發(fā)育，事半功倍！

懷孕吃燕窩的好處一

燕窩中含有豐富的燕窩酸和DHA，“燕窩酸”成分能作用于胎兒的腦部，不僅能使寶寶更加聰明；而且“燕窩酸”也是嬰兒免疫系統(tǒng)盡早形成的重要組分之一。“燕窩酸”醫(yī)學(xué)上稱為神經(jīng)氨酸，就是母初乳中含有的物質(zhì)。DHA就是我們所說(shuō)的黃金腦，對(duì)嬰兒的腦發(fā)育及視網(wǎng)膜的形成有重要作用。孕婦及四個(gè)月以后的嬰兒食補(bǔ)燕窩，可增加?jì)雰荷窠?jīng)節(jié)糖苷水平，促進(jìn)腦部和視力發(fā)育，明顯提高智力。對(duì)胎兒的大腦和視力發(fā)育起著重要的促進(jìn)作用。

懷孕吃燕窩的好處二

燕窩不含脂肪，跟大魚大肉不同，多吃有益，既滋補(bǔ)又不長(zhǎng)胖。準(zhǔn)媽媽定期食用燕窩，不僅能增強(qiáng)自身的免疫能力，不易得病，而且能為胎兒快速提供營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，充分起到安胎、補(bǔ)胎的作用。同時(shí)還能還能減弱妊娠反映，睡得更安穩(wěn)。

懷孕吃燕窩的好處三

懷孕期間，堅(jiān)持食用燕窩還有一個(gè)大益處，就是有益于媽媽和寶寶的皮膚。燕窩中含有豐富的水溶性蛋白質(zhì)、細(xì)胞分裂因子和水提物質(zhì)，可以促進(jìn)細(xì)胞再生，使皮膚白皙、滑嫩、紅潤(rùn)、富有光澤、不易衰老并可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌循環(huán)。更值得一起的是，燕窩能抑制產(chǎn)后色素沉著，可以減少妊娠紋和妊娠斑。同時(shí)，燕窩寶寶不僅健康，骨骼硬實(shí)，而且皮膚像剛剝開殼的雞蛋一樣白嫩光潔。

懷孕吃燕窩的好處四

燕窩富含活性蛋白質(zhì)及眾多人體所需的微量元素，及對(duì)人體活力起重要作用的賴氨酸、胱氨酸和精氨酸。孕婦吃燕窩后，不僅給需要大量營(yíng)養(yǎng)的身體補(bǔ)足供給，還能減弱妊娠反映，睡得更安穩(wěn)，氣色更紅潤(rùn)，妊娠斑減少，顯得更漂亮了；燕窩補(bǔ)而不胖，有助于恢復(fù)產(chǎn)前窈窕身材，抑制產(chǎn)后色素沉著，難怪眾多女明星懷孕時(shí)都進(jìn)食燕窩。

如果因?yàn)閼言袥](méi)胃口，也可以在燉制好的燕窩中，放入牛奶、豆?jié){、粥、蜂蜜、藕粉中食用，能夠利于孕期營(yíng)養(yǎng)吸收，口感也會(huì)更好。

|孕婦吃燕窩的原則|

妊娠早期

妊娠頭三個(gè)月(即0―12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時(shí)期，也可以說(shuō)是胎兒“分化組裝成形”的時(shí)期。此時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要。您可以單獨(dú)進(jìn)食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少食多餐，定期進(jìn)食。建議每次3-5克，每天或隔天一次，食用早晚空腹食用均可。

中期妊娠

妊娠13―27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時(shí)期。此期間胎兒發(fā)育較快。此時(shí)可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營(yíng)養(yǎng)的快速后勤補(bǔ)給，一人吃兩人補(bǔ)。

晚期妊娠

妊娠28周以后為晚期妊娠。這個(gè)時(shí)期要避免過(guò)度疲勞，此時(shí)進(jìn)食燕窩時(shí)注意不要攝鹽過(guò)多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起疲勞。

結(jié)語(yǔ)：這絕對(duì)不是忽悠，孕婦吃燕窩的好處是得到全世界認(rèn)可的，因?yàn)橄愀鄣劝l(fā)達(dá)地區(qū)80%以上的孕婦在吃燕窩，有孕婦也經(jīng)常在我們平臺(tái)留言給我們，說(shuō)吃了燕窩后會(huì)覺(jué)得懷孕反應(yīng)非常小，另外明顯感覺(jué)不怎么累。家有孕婦吃燕窩了嗎？