1、孕期應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng),多吃一些魚類、肉類和豆類食品、新鮮水果和蔬菜,因?yàn)檫@些食物中含有人體所必需的豐富的蛋白質(zhì)及微量元素.不飲酒,不吸煙,更要避免被動(dòng)吸煙.對(duì)于有子宮有畸形或有子宮肌瘤的孕婦,或有早產(chǎn)史者應(yīng)該特別注意增加營養(yǎng),同時(shí)禁止性生活.
2、孕期注意口腔健康：育齡期女性常見的口腔疾患是牙周病,口腔厭氧菌感染性牙周病是流產(chǎn)及早產(chǎn)的危險(xiǎn)因素之一,所以應(yīng)該在孕前就治療口腔疾患.
3、孕媽咪心理壓力越大,早產(chǎn)發(fā)生率越高,特別是緊張、焦慮和抑郁與早產(chǎn)關(guān)系密切,因此孕期要注意身心健康,保持愉悅的心態(tài),避免精神緊張和不良的精神刺激.多胎妊娠或合并有慢性疾病的孕婦,更應(yīng)多臥床休息,以左側(cè)臥位適宜,減少宮腔內(nèi)向?qū)m頸口的壓力
4、凡有雙胎、羊水過多或子宮畸形等,更要注意適當(dāng)休息,預(yù)防早產(chǎn).
5、治療孕婦的急性或慢性疾病,急性病如：高熱、病毒性肝炎、急性泌尿道感染等,慢性如心臟病,各種原因高血壓、嚴(yán)重貧血、重度營養(yǎng)不良等.
6、孕媽咪在整個(gè)孕期都要減輕勞動(dòng)強(qiáng)度,即便運(yùn)動(dòng)也要量力而行,坐臥行走要緩慢,不要長時(shí)間持續(xù)站立或下蹲,不要到人多擁擠的地方去,減少碰撞、外傷的機(jī)會(huì).
7、戒煙酒：戒除吸煙、酗酒等不良嗜好,避免緊張、焦慮和抑郁等不良情緒,要保持精神上的愉快.
8、注意個(gè)人衛(wèi)生,保持外陰清潔,防止生殖道感染.對(duì)于宮頸內(nèi)口松弛的孕婦,應(yīng)于懷孕14~16周時(shí),做子宮頸內(nèi)口縫合術(shù).
9、孕期定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,評(píng)估是否有早產(chǎn)傾向,以便盡早發(fā)現(xiàn)問題,采取應(yīng)對(duì)措施.如果孕媽咪孕前就患有心臟病、腎病、糖尿病、高血壓等合并癥,更要積極配合醫(yī)生治療,以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常,并盡早就醫(yī).
10、性生活：孕晚期盡可能避免性交.如果性交時(shí),你有絞痛、攣縮或其他征兆發(fā)生,應(yīng)立即停止性交,并把征兆告訴你的婦產(chǎn)科醫(yī)生.