很多女性在懷孕期間都會出現(xiàn)血糖高的情況，而血糖高對孕婦的身體有害無益，那么血糖高對孕婦到底有何危害，孕婦吃什么可以降血糖呢？

孕婦血糖高的危害

孕婦血糖高不僅僅會損傷寶寶的大腦，使得寶寶出生后變成智障兒。而且寶寶患呼吸困難、低血鈣、心肌病等等各種先天畸形的疾病的幾率都會高很多。所以，孕婦孕期如果血糖過高的話，一定要注意降低血糖。

一吃苦瓜

中國古書便有記載，苦瓜能夠治療“消渴”，也就是我們現(xiàn)在所說的糖尿病。而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的臨床數(shù)據(jù)結(jié)果表明，苦瓜中的提取物有著顯著的降血糖的功效。食用苦瓜片治療孕婦糖尿病的有效率能夠高達79.3%以上。但是由于苦味的食物通常呈涼性，所以孕媽不可吃太多哦！

二吃紅蘿卜

紅蘿卜含有多種維生素、胡蘿卜素、花青素等各種人體所需的營養(yǎng)成分。有研究結(jié)果表明，胡蘿卜素中的提取物就有特別顯著的降血糖功效。

三吃通菜

通菜事實上就是我們通常所說的空心菜?？招牟撕邪被帷⑻?、蛋白質(zhì)、脂類、酚類、萜類等營養(yǎng)物。曾有學(xué)者表示，紫色蕹菜中含有很高的胰島素成分，因此可用于治療孕期糖尿病。所以多吃點空心菜是很有效的。

四吃黑木耳

黑木中耳含有比較豐富的胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鈉、鉀等礦物質(zhì)。有實驗表明，黑木耳能夠降低老鼠血糖，即具有很好的降低血糖的作用。如果你要問孕婦吃什么降血糖？黑木耳就是不錯的選擇！

五吃洋蔥

孕婦吃什么可以降血糖？不妨試試洋蔥！洋蔥含有非常多氣味物質(zhì)，像二硫化物、三硫化物、硫醇、多種氨基酸等。而且洋蔥具有非常高的藥用價值，不但可以降血糖、降血脂、抗血小板凝集，同時還能夠抗炎、平喘等。

六吃南瓜

南瓜含有豐富的果膠纖維素，當(dāng)和淀粉類的食物一起進食時，將使得碳水化合物的吸收速度減慢。并因此推遲胃排空的時間，同時減緩胃腸的蠕動速度，使孕婦在飯后血糖升高速度不會過快，進而降低血糖?，F(xiàn)代的很多醫(yī)學(xué)研究都證明，吃南瓜能夠有效的預(yù)防和治療孕婦孕期糖尿病。

七吃紫菜

眾所周知，紫菜中含有豐富的維生素、胡蘿卜素、脂肪、蛋白質(zhì)等，能夠降低孕媽媽的空腹血糖。除此以外，患有糖尿病的孕婦如果在飯前吃些紫菜，那么降低血糖的效果將會更好。

除以上這些外，孕媽媽還需要注意要選擇含糖量盡量低的水果。像你可以選擇吃些番茄、黃瓜、蔬菜等，當(dāng)然就最好不要吃西瓜和菠蘿這類含糖量非常高的水果。