對(duì)于絕大多數(shù)年輕夫婦來說，如何孕育一個(gè)健康寶寶，顯然是生命中最重要的一件事。與迎接寶寶即將到來的喜悅心情相比，孕育過程又是那樣漫長(zhǎng)和煎熬，尤其是嘔吐現(xiàn)象，讓很多準(zhǔn)媽媽叫苦不迭。

孕婦：不一定都有嘔吐現(xiàn)象

影視劇中，經(jīng)常會(huì)有這樣的情節(jié)：一個(gè)女性嘔吐后，才突然意識(shí)到自己懷孕了。事實(shí)上，并不是所有女性在懷孕后都會(huì)嘔吐，這只是最常見的現(xiàn)象之一。女性懷孕后，還可能出現(xiàn)食欲不振、身體不舒服等情況，還有人容易疲勞、乏力、嗜睡，這些都是懷孕后可能出現(xiàn)的現(xiàn)象。

孕期嘔吐怎么辦？可用烏梅肉、生姜各10克，加紅糖適量，然后加水煎，每天想吐或嘔吐時(shí)都可以喝。容易出現(xiàn)嘔吐的孕婦，還可以在口中含一粒烏梅或吃一小勺蜂蜜，都有一定效果。

飲食：每天少食多餐最科學(xué)

由于孕早期非常重要，所以對(duì)孕婦的營(yíng)養(yǎng)一定要補(bǔ)充到位，這樣胎兒才能發(fā)育得更好，智力才能更高。在飲食當(dāng)中，最科學(xué)的方法是少食多餐，每天可以吃七八頓飯，但每次都不要吃太飽。飲食中還要刻意配比，應(yīng)該多加一些豆制品、奶制品之類的食物，這樣能夠保證胎兒營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。

另外，孕婦要少吃一些含刺激性氣味的食物，菜飯可以放的稍微涼一點(diǎn)，等沒有那么大氣味了，再去進(jìn)食，會(huì)緩解嘔吐現(xiàn)象、增加食欲。