輔食的添加，不僅跟寶寶的成長發(fā)育和營養(yǎng)需求密切相關(guān)，同時對牙齒的保護(hù)和口腔的健康起著重要的作用，因此，輔食的食物選擇很關(guān)鍵。

1.糖分的攝入

大家都知道，吃糖吃多了會長蛀牙^。事實上也是這樣。蛀牙的發(fā)生率往往和糖的攝入量成正比。因此，為了寶寶的一口牙，媽媽要嚴(yán)格控制寶寶的吃糖量，不要讓寶寶在餐前吃糖，免得降低寶寶吃飯的欲望；也不要讓寶寶在睡覺之前吃糖，免得在口腔內(nèi)殘余的糖液侵蝕寶寶的牙齒，造成蛀牙。還要注意不要讓寶寶多吃高糖飲料，餅干、面包、蛋糕類的甜食也要嚴(yán)格把關(guān)，還要讓寶寶養(yǎng)成吃后刷牙漱口的習(xí)慣。

2.維生素的攝入

牙齒的發(fā)育需要充足的維生素。維生素A，維生素c保護(hù)牙齦組織的健康，維生素B、維生素c促進(jìn)牙釉質(zhì)和骨膠的形成，維生素D促進(jìn)鈣的沉淀和吸收。維生素A、維生素D可以從乳類、魚肝油和動物肝臟中攝取，維生素c中的纖維質(zhì)能夠按摩牙齒，保持牙齦的清潔，可以從各類蔬果中攝取。若礦物質(zhì)和維生素的比例不均衡，容易影響寶寶的牙齒發(fā)育和牙齒的鈣化。

3.蛋白質(zhì)的攝入

蛋白質(zhì)分為動物性蛋白質(zhì)和植物性蛋白質(zhì)。前者包括魚類、肉類、蛋類和乳類，后者包括豆類、干果類和谷類。在牙齒的形成發(fā)育過程中蛋白質(zhì)起著重要的作用。寶寶如果缺乏蛋白質(zhì)，就有可能會出現(xiàn)長牙晚、長牙慢、牙齒不齊和牙周組織病變等情況，容易產(chǎn)生蛀牙。

4.礦物質(zhì)的攝入

鈣和磷是構(gòu)成牙齒的基本成分。因此，要讓牙齒長得好，就要補充鈣磷等礦物質(zhì)。乳制品的含鈣量高，是補鈣的佳品。為促進(jìn)寶寶牙齒的鈣化，還可以多吃海帶、黑木耳、粗糧、黃豆等食物，牛奶也可以多喝。