漲奶最常見于產(chǎn)后頭一周。當(dāng)體內(nèi)荷爾蒙水平發(fā)生變化，乳房開始分泌較多奶水時，媽媽的乳房可能就會膨脹并增大。乳房象是充滿了奶水，如同氣球灌水后開始膨脹。

其實(shí)漲奶不僅僅是乳汁的儲存。哺乳開始時，流向乳房的血液會增加。乳房組織的液體積聚即造成充血膨脹。幸好媽媽的身體適應(yīng)泌乳過程后，腫脹程度會相應(yīng)減輕。您的乳房在整個哺乳期間，即使是乳房大量分泌乳汁時，也不會永遠(yuǎn)如此飽脹。

漲奶該怎么辦？

漲奶的乳房會因腫脹而不舒服。乳房感覺沉重、堅(jiān)硬、發(fā)熱并變得敏感---就象是要脹破一樣！漲奶可能會疼，也可能引發(fā)其它哺乳問題。因此及時發(fā)現(xiàn)漲奶并盡早做適當(dāng)處理就顯得十分重要。

防止?jié)q奶

有些新手媽媽的乳房在產(chǎn)后的幾天里只是適量的充盈，但也有媽媽們描述她們的乳房漲得像西瓜。哺乳模式的不同可能會造成上述差異。以下是減輕漲奶的一些做法：

產(chǎn)后立即開始頻繁地喂奶。越早開始，越常哺乳的媽媽越少受漲奶的困擾。母嬰同室有助于按照寶寶的需求每一、二小時喂奶一次。

教導(dǎo)嬰兒如何正確裹奶，嬰兒有效的吸吮有助于預(yù)防漲奶。

如果嬰兒嗜睡或吃奶不好，使用醫(yī)療級別的擠奶器定期將乳房排空。媽媽的乳汁變得充盈時尤須如此。這可避免漲奶問題，同時，當(dāng)嬰兒吃奶情況改善時，你還能確保有足夠奶水供應(yīng)。嬰兒吃奶不好時，可用杯子或湯匙喂他/她預(yù)先擠出的奶。

漲奶為什么必須處理?

雖然漲奶會使你覺得好像有很多奶水似的，但這也會造成哺乳問題。嬰兒要含住一個漲奶的乳房比較困難。乳房腫脹使得乳頭和乳暈變平，造成嬰兒無法含入足夠的乳房組織做有效的吸吮。這將使母嬰雙方感覺受挫。

持續(xù)的漲奶可能會影響泌乳。當(dāng)奶水聚積在乳房時，泌乳過程會減緩。如果乳汁沒有從乳房排出，媽媽的身體將會減少泌乳。也有證據(jù)顯示，漲奶如不處理將使泌乳細(xì)胞受損，影響日后的乳汁分泌。

漲奶也可能導(dǎo)致乳腺炎、乳管堵塞或乳房感染。當(dāng)然，這些問題都可以在持續(xù)哺乳中獲得解決，但最好還是先處理漲奶以免問題的發(fā)生。

你該怎么辦?

如果你的乳房變得硬實(shí)、透亮甚至有硬塊，你必須采取措施減少乳房腫脹。你需要消除腫脹并使奶水順暢流動。以下是幾點(diǎn)建議：

一、白天黑夜都要頻繁授乳。嬰兒強(qiáng)勁而有效率的吸吮是自乳房排出乳汁的最有效方法。新生兒每天24小時內(nèi)必須吃奶至少8至12次。漲奶期間，白天讓嬰兒每一個半到兩小時吃奶一次，夜間則二到三小時喂一次。

二、該階段避免使用奶瓶、安撫奶嘴或添加輔食。嬰兒所有的吸吮動作都應(yīng)作用在媽媽的乳房上。這將緩解媽媽漲奶引起的不適，并且有助于調(diào)節(jié)乳汁的分泌以適應(yīng)嬰兒的需要。如果嬰兒從媽媽身上吸食不到足夠的母乳，可以用杯子或湯匙喂他/她母乳。

三、確認(rèn)寶寶以正確的方式裹奶。寶寶的嘴要張得夠大以含入大部份的乳房組織。乳頭應(yīng)深入口內(nèi)以便寶寶的牙床可以壓迫到乳暈（乳頭周圍深色的區(qū)域）下面的輸乳竇。寶寶每吸一、兩口后應(yīng)有吞咽的聲音，這表明他/她吃奶夠效率。

四、如果乳房飽漲嬰兒難以裹奶，則在喂奶前先擠出一些乳汁讓其變軟。媽媽可以用手輕擠或?qū)D奶器調(diào)到最小吸力檔。(不必?fù)?dān)心擠奶會造成泌乳增加。幫助寶寶自乳房吸到母乳更為重要，這有助于媽媽的身體去調(diào)節(jié)乳汁的分泌量。)

五、喂奶前穿戴乳房(保護(hù))罩約30分鐘，讓乳頭突出。乳房罩(breastshells)是一個襯在胸罩內(nèi)的、為乳頭準(zhǔn)備了一個出口的塑料杯狀物。它的原理是壓迫乳頭周圍的組織使乳頭突出并促進(jìn)溢奶，以緩解某些不適。

六、喂奶前熱敷乳房幾分鐘。有些媽媽發(fā)現(xiàn)這很舒服并且有助于乳汁流動。用一塊溫濕毛巾蓋住整個乳房，或使用蓮蓬頭溫水淋浴，讓溫?zé)岬乃畯谋澈罅鬟^胸部。(乳房熱敷僅限于喂奶前使用，因?yàn)闇責(zé)釙垢囿w液留向乳房，加劇乳房腫脹。)

七、兩次哺乳間使用冰敷。用夠大的冰袋蓋住大部分的乳房，每次敷大約15-20分鐘。也可以試著用塑料袋裝碎冰或冷凍蔬菜包取代.(但可別繼續(xù)食用解凍又冷凍數(shù)次的蔬菜哦!)并將冰袋包在薄毛巾里以保護(hù)皮膚。

八、您也可以用生的卷心菜葉子取代冰塊放在胸罩里冷敷。有些媽媽發(fā)現(xiàn)這是緩解腫脹的有效的家庭配方。葉子打蔫或用了兩小時左右后應(yīng)換掉。卷心菜葉子只能在開始消腫后使用。一旦出現(xiàn)皮疹或其它過敏癥狀應(yīng)停止使用。

九、使用支撐力好的胸罩可能有幫助。該階段避免使用帶鋼箍的胸罩，因?yàn)殇摴靠赡軙^分壓迫乳房局部區(qū)域。某些婦女在漲奶期間喜歡用運(yùn)動型胸罩支撐乳房。

十、請醫(yī)生建議非處方的，抗發(fā)炎的藥物以緩解疼痛和腫脹。大部分藥物可供哺乳婦女使用。

十一、很多媽媽在漲奶時會有低燒。體溫在38.4℃以下通常不是感染，不需要停止授乳或母子隔離。

十二、注意乳房感染的征兆。如果乳房局部腫、紅、或摸起來有灼熱感，體溫超過38.4℃，或感覺有類似感冒的癥狀，你的乳房可能發(fā)炎了。你應(yīng)該看醫(yī)生，醫(yī)生可能會給開抗生素藥。繼續(xù)哺乳，斷奶會使乳房發(fā)炎加重。

如果你采納了上述建議，漲奶應(yīng)該在一兩天內(nèi)有所緩解。否則應(yīng)立即聯(lián)絡(luò)專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行指導(dǎo)。

生產(chǎn)一周之后的漲奶

雖然漲奶現(xiàn)象通常在生產(chǎn)一、兩周內(nèi)消失，但是在往后的哺乳期間，當(dāng)媽媽錯過一次喂奶或(擠奶器)擠奶，或?qū)殞毑荒芑虿辉敢夂煤贸阅虝r仍會發(fā)生漲奶。上述建議將有助于緩解乳房漲奶。此外，發(fā)現(xiàn)漲奶時，媽媽不妨自己先思考為什么會發(fā)生漲奶問題及該如何處理。比如，如果你跟寶寶分開時用擠奶器擠奶，或許擠奶次數(shù)要頻繁些….

如果因?yàn)閿嗄潭l(fā)生漲奶，你可能需要放慢斷奶過程，讓乳房有機(jī)會去調(diào)適乳汁需求量的減少而減少分泌。如果情況不允許你增加喂奶次數(shù)，可用手或用擠奶器擠出適量的乳汁以減少不適。