由于小兒的脈搏受到多種因素的影響，變化較大，可靠性較差，舌的變化較脈搏更可靠。家長(zhǎng)可根據(jù)舌的變化來(lái)調(diào)整飲食。

正常小兒的舌苔呈薄白而滋潤(rùn)。

舌苔白厚膩：多為寒濕。由于受到風(fēng)寒夾濕所致，常見(jiàn)于感冒、氣管炎、腹瀉等，表現(xiàn)為食欲不振、腹脹、大便稀薄、頭暈等。

飲食調(diào)理：可選用健脾溫胃化濕的食品，如牛肉湯、羊肉湯、洋蔥、薏米仁、桔子、香椿、香菜、胡蘿卜等。應(yīng)忌食油炸及甜膩食品。

舌苔黃膩：多為脾胃濕熱，見(jiàn)于各種感染性疾病、消化道功能紊亂。表現(xiàn)為發(fā)熱、口渴、大便干結(jié)、食欲不振、小便短赤、腹脹、惡心等。

飲食調(diào)理：可選用清熱利濕的食品，如白蘿卜、西紅柿、綠豆、絲瓜、山楂、梨、藕粉、獼猴桃、薏米仁等。

舌苔干燥：多為傷津液，見(jiàn)于失水、高熱等。表現(xiàn)為口渴、咽燥、鼻干、口唇開(kāi)裂、皮膚失去彈性。

飲食調(diào)理：可選用潤(rùn)燥生津食品，如西瓜、胡蘿卜、甘蔗、葡萄、梨、荸薺、山楂、金橘等。

花剝舌苔：舌苔有多處剝脫，多為氣陰兩傷，見(jiàn)于濕疹、過(guò)敏性哮喘、慢性腹瀉等。表現(xiàn)為面色蒼白、盜汗、食欲不振、氣喘、大便干、煩躁等。

飲食調(diào)理：可選用養(yǎng)陰健脾的食品，如蓮子、百合、黃瓜、花菇、豆?jié){、蘋(píng)果、銀耳、山藥等。忌食辛熱助火的食品，如咖喱、胡椒、羊肉、洋蔥、生姜等。

正常小兒舌質(zhì)潤(rùn)而呈淡紅色。

舌質(zhì)淡：多為血虛，見(jiàn)于營(yíng)養(yǎng)性貧血、缺鐵性貧血、慢性腎炎、白血病等。表現(xiàn)為面色、唇、指甲蒼白、乏力、頭暈、食欲不振等。

飲食調(diào)理：可選用健脾養(yǎng)血的食品，如赤豆、紅棗、桂圓、雞鴨血、豬肝、奶制品、綠葉蔬菜等。

舌紅絳帶刺：多為熱毒，見(jiàn)于敗血癥、高熱、重癥肺炎。表現(xiàn)為氣促、神昏、抽動(dòng)等。

飲食調(diào)理：可選清熱養(yǎng)胃食品，如梨、甘蔗汁、米湯、蘋(píng)果汁等。

舌紫色：多為氣虛血瘀，見(jiàn)于先天性心臟病、新生兒窒息、肺不張等。表現(xiàn)為面、唇青紫，活動(dòng)后氣促，舌下靜脈曲張變粗。

飲食調(diào)理：可給予高蛋白、高熱量、富含維生素的食品。要少量多餐，多飲水，避免脫水引起血栓?？蛇x用牛奶、蒸蛋、蘋(píng)果、雞鴨湯、花菜、菠菜等。