女性的附件，雖然名字叫“附件”，卻是我們女人最關(guān)鍵的部位：輸卵管是精子和卵子結(jié)合的唯一場(chǎng)所，是生命最初的通道，而卵巢掌管著我們美麗和性感來(lái)源的雌激素、孕激素等多種激素的分泌。所以，一旦附件發(fā)生炎癥或是囊腫等異常情況，極有可能造成不孕等不良后果。因此，作為女性，你應(yīng)該悉心呵護(hù)好你的附件，在生活中注意以下的細(xì)節(jié)：

增加運(yùn)動(dòng)　

運(yùn)動(dòng)會(huì)使你全身氣血流通，包括卵巢在內(nèi)的全身器官能夠享受到充分的氧氣與養(yǎng)分滋養(yǎng)，代謝增強(qiáng)，功能始終處于優(yōu)質(zhì)狀態(tài)，從而保證體內(nèi)雌激素的足量分泌。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣　

先洗手后如廁，堅(jiān)持每天用干凈溫水清洗，清洗的時(shí)候先洗會(huì)陰再洗肛門(mén)，否則會(huì)將肛門(mén)處的細(xì)菌帶入陰道，易使病菌上行侵入內(nèi)生殖器。性生活前后，更要認(rèn)真清洗，尤其是男性，否則男性生殖器處積聚的臟東西便可通過(guò)性生活傳染給女性，引起陰道炎、宮頸炎、附件炎等婦科病。

勤換內(nèi)褲　

內(nèi)褲洗凈后最好經(jīng)陽(yáng)光照射。內(nèi)褲宜選擇透氣性能良好的純棉制品。不要常穿緊身褲，因?yàn)槌４┚o身褲會(huì)陰部不透氣，陰道排泄物積聚，可引發(fā)炎癥，并上行而誘發(fā)附件發(fā)炎?

注意經(jīng)期衛(wèi)生　

選用經(jīng)衛(wèi)生防疫部門(mén)檢驗(yàn)合格的衛(wèi)生用品，并注意生產(chǎn)日期：不在經(jīng)期同房。

多飲水　

養(yǎng)成不渴也要適量喝水的習(xí)慣，增加尿量，對(duì)尿路發(fā)揮沖洗作用。

采用合適的方法避孕　

避免人工流產(chǎn)，尤其是多次人工流產(chǎn)。

鏈接：清洗外陰，女性每晚必做的“功課”

清洗外陰，應(yīng)該是女性每晚必做的“功課”。但在沒(méi)有生殖道炎癥的情況下，只需清除外陰部皮膚表面積聚的汗液、皮脂、陰道分泌物、尿和糞漬就可以了。潔陰的原則應(yīng)該是維護(hù)女性生殖道的天然防線(xiàn)，不破壞陰道內(nèi)的生態(tài)平衡，不讓外界的病原體進(jìn)入陰道。一般地說(shuō)，須注意以下幾點(diǎn)：

1　最好采用淋浴，如果無(wú)淋浴條件，也可以用盆代替。每天清洗時(shí)先將專(zhuān)用洗盆清洗干凈，后放冷水半盆，將專(zhuān)用毛巾一起放入盆中，煮沸5～10分鐘，待水冷至不燙手時(shí)清洗。

2　不要用浴液、香皂，更不要做陰道沖洗。任何一種洗劑除非是白水，否則都有殺菌的作用。

3　清洗的順序如下先洗凈雙手，然后從前向后先清洗外陰，再洗大小陰唇，最后洗肛門(mén)周?chē)案亻T(mén)。

4　每天清洗一次即可。