孕婦孕育胎兒需要諸多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從各種食物中獲取營(yíng)養(yǎng)，有的食物孕婦可以吃，有的卻不行。如果孕婦攝入沒有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，小心得不償失，建議孕婦不要多喝蘇打水。

孕婦能不能喝蘇打水

蘇打水屬于弱堿性水，可以天然形成，也可以通過機(jī)器或者用弱堿泡騰片、蘇打泡騰片快速溶解而成。蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打弱堿水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長(zhǎng)期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。美容：蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水：有助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。

懷孕的時(shí)候容易胃酸，喝點(diǎn)蘇打水喝，可以平衡一下酸堿性，胃里會(huì)比較舒服。但孕婦也不宜多喝。要適量

長(zhǎng)期飲用蘇打水的危害

蘇打水中的碳酸氫鈉能中和胃酸、強(qiáng)化腸胃吸收、健胃，但是長(zhǎng)期服用劣質(zhì)蘇打水可能會(huì)引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長(zhǎng)期服用更易發(fā)生堿中毒。

蘇打水的作用

口腔疾病，口腔炎，咽喉病，用此水漱口，可減輕癥狀;酗酒，三杯此水解酒迅速;疲勞，每天飲用此水可提神解勞，改善睡眠質(zhì)量;吸煙，香煙接近此水片刻，即可減少焦油與尼古丁危害。早晚用蘇打水洗臉可軟化粗糙的皮膚，加速死皮脫落，然后再進(jìn)入您日常的護(hù)理過程這道程序能夠使的肌膚變得清爽、光滑，更容易吸收潤(rùn)膚品。(如果有條件進(jìn)行全身的蘇打SPA,您的肌膚將更為細(xì)膩、柔滑，后續(xù)護(hù)理效果更佳)蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。

自制洗發(fā)水,把檸檬絞成汁加蘇打水制成洗發(fā)水，然后按照自己平日里洗頭的次數(shù)，用蘇打檸檬水來清洗頭發(fā)，無須加用任何含化學(xué)物質(zhì)的護(hù)發(fā)用品。尤其在海邊游泳后可去除頭發(fā)里的沙子、鹽和污物，這樣能保證整個(gè)護(hù)理過程綠色天然不傷發(fā)質(zhì)。

孕婦在孕期應(yīng)該以喝白開水為主

孕婦在孕期應(yīng)該以喝白開水為主，礦泉水、淡茶水可適當(dāng)喝。因?yàn)榘组_水經(jīng)過煮沸消毒，清潔衛(wèi)生，是孕婦水分補(bǔ)充的主要來源。礦泉水中有許多微量元素，品牌可靠的礦泉水衛(wèi)生狀況比較令人放心，也可以飲用。而適量的淡茶水，特別是淡綠茶，含有豐富的茶多酚和微量元素鋅，可幫助消化，改善心腎功能，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防妊娠水腫，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

孕婦如何喝水才正確?

1.清晨起床喝1杯涼開水

孕媽媽清晨空腹喝1杯新鮮的白開水，可以溫潤(rùn)胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進(jìn)食欲，刺激腸蠕動(dòng)，有利于定時(shí)排便，防止痔瘡便秘。最好在早飯前30分鐘喝，喝200毫升最合適。

2.不要在口渴時(shí)喝水

口渴猶如田地龜裂后才澆水一樣，是缺水的結(jié)果而不是開始，是大腦中樞發(fā)出要求補(bǔ)水的救援信號(hào)?？诳收f明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，細(xì)胞缺水已經(jīng)到了一定的程度。孕媽媽飲水應(yīng)每隔2小時(shí)1次，每日6―8次，共1200―1600毫升。

3.選水要有原則

現(xiàn)在市場(chǎng)上的水層出不窮，花樣不斷翻新，有純凈水、超純水、太空水、蒸餾水、離子水、富氧水、礦泉水，還有各種果汁、汽水等，不勝枚舉。但是，通常情況下，孕婦還是喝普通的溫開水或蔬菜汁、水果汁或許更適合需要。