現(xiàn)在好多女性在備孕前都有月經(jīng)少、痛經(jīng)等宮寒癥狀,從而有可能影響卵子的質(zhì)量,如果你也是這樣,那就需要吃些補(bǔ)血、溫補(bǔ)類(lèi)的食物了.那今天小編就給大家推薦兩款溫補(bǔ)子宮、促進(jìn)卵泡發(fā)育的"好孕湯",趕快做著試吃吧！

助孕備孕食譜---好孕湯1：當(dāng)歸金銀花湯！

功效：暖子宮,宮寒者服用

材料：當(dāng)歸50克,金銀花(也就是俗稱(chēng)的二花)15克,紅棗十顆,黑豆一把,紅糖二兩,雞蛋3至5枚

做法：當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣,最后湯汁夠一碗就行.雞蛋洗干凈,煮一會(huì)后敲碎蛋殼,像茶葉蛋一樣,再煮,直到湯汁收到一碗即可.

吃法：把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完.切記要在月經(jīng)第一天服用,這點(diǎn)一定要做到.(不用剛一出血就服用,出血后半天左右服用就可以.)

助孕備孕食譜---好孕湯2：水魚(yú)湯(甲魚(yú))！

功效：增加透明拉絲,促卵泡發(fā)育女性到了排卵期前后白帶越來(lái)越透明,象清鼻涕一樣,可以拉絲,這樣的白帶利于受孕,但是有些女性透明白帶少,或者很混濁,是不利于懷孕的.這個(gè)食療方法對(duì)增加透明拉絲白帶有好處,對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì)有很大幫助,無(wú)任何毒副作用.

材料：一只一斤重的水魚(yú)(野生甲魚(yú)),加上狗杞10克,山芋肉(又叫山茱萸)10克,淮山(又叫山藥)10克,燉大概45分鐘.

做法：甲魚(yú)表皮的那層膜要先用漲水燙掉,宰成小塊,中藥和甲魚(yú)要一起下鍋.煮的時(shí)候放點(diǎn)姜和蔥,煮到40分鐘的時(shí)候放點(diǎn)豬油,煮好后放鹽、味精放行了.

吃法：來(lái)月經(jīng)的第五天吃,味道有點(diǎn)酸酸的,最好連湯帶肉全吃光！一般每個(gè)周期吃一次即可.如果是卵泡發(fā)育不好,可以接著再吃一次.

提醒：山芋肉不是我們平時(shí)吃的山芋,一定要到藥店買(mǎi)中藥才對(duì).