很多女性都喜歡喝茶，那么女性月經(jīng)期能不能喝茶？今天我們就來說說。雖然喝茶在一定程度上對身體是很有好處的，但是女性在經(jīng)期喝茶卻是不利于健康的，會導(dǎo)致對鐵的吸收造成困難，而且還會導(dǎo)致便秘和內(nèi)分泌失調(diào)，因此，女性在經(jīng)期最好不要喝茶

相信很多女性會有這樣的習(xí)慣，飯后和家人圍坐在電視機(jī)跟前，泡上一杯茶，香氣彌漫，一家人其樂融融，這是一幅多美好的畫面?。【G茶對人體健康起著非常重要的作用，不過，再好的食物也存在一定的飲食禁忌。對于月經(jīng)期的女性來說，喝綠茶不僅不會有利于健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。

月經(jīng)期能不能喝茶？經(jīng)期喝茶麻煩多

經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也隨著血液一起流失掉了。所以女性在經(jīng)期會比較容易疲勞。

據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就會前功盡棄。因?yàn)榫G茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。

其次，女性月經(jīng)期常常會有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，因?yàn)轺匪峋哂惺諗孔饔?，可使腸蠕動減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。