在外就餐，孕媽咪們很難不受到辣味火鍋、冰淇淋、碳酸飲料等美味食物的誘惑，那么，孕婦到底適合吃這些美味嗎？小編即將為您解答。

1、因工作忙而沒時(shí)間吃早餐？對(duì)準(zhǔn)媽媽而言，早餐可說是非常重要，不能忽視。如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常不吃早餐，就可能因?yàn)檠沁^低而出現(xiàn)頭暈、四肢無力的情形，一不小心很容易跌倒，造成意外傷害。

2、上班過程中用濃茶和咖啡提神？濃茶和咖啡中含有大量咖啡因，根據(jù)調(diào)查指出，懷孕期間攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼生長(zhǎng)，也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒低體重的發(fā)生幾率。不過，準(zhǔn)媽媽在白天喝一兩杯淡淡的綠茶并沒有大礙，若準(zhǔn)媽媽還有喝咖啡的習(xí)慣，每天喝1小杯還在可接受的范圍內(nèi)。

3、在外就餐抵擋不住重口味食物的誘惑？一般來說，重口味的食物含有較多的鹽分和香料，容易造成準(zhǔn)媽媽血壓升高、水腫，建議孕期還是選擇較清淡的食物為佳。

4、炎熱夏天渴望冰品降暑？酷熱難耐的夏季，冰品充滿了清涼的誘惑?；旧?，準(zhǔn)媽媽吃少許冰品無礙，但應(yīng)該注意衛(wèi)生，不要吃衛(wèi)生質(zhì)量不合格的冰品，也不要吃太多，以免導(dǎo)致腸胃不適。

　5、公司應(yīng)酬不得不喝酒？準(zhǔn)媽媽最好不要喝酒。酒精是很強(qiáng)的致畸劑，懷孕期間若一次大量或多次少量飲酒，有可能引起胎兒畸形，造成“胎兒酒精綜合征”，患有該綜合征的孩子，除了畸形外，兒童期伴有精神發(fā)育遲緩、智力低下，因此準(zhǔn)媽媽必須特別注意，以免影響自身及胎兒的健康。

6、外賣快餐填飽忙碌的自己？炸雞、薯?xiàng)l、漢堡、碳酸飲料，這些食物雖然美味，但是卻不適合孕媽媽。因?yàn)橛驼ㄊ称范际窃诟邷叵轮谱鞯?，脂肪漸漸被氧化，會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，高溫加工的過程中還會(huì)不同程度地破壞食物中的蛋白質(zhì)和維生素。另外，碳酸飲料一方面因其含糖量較高，又沒什么營(yíng)養(yǎng)，有可能引發(fā)妊娠糖尿??；另一方面則是因?yàn)槠渲泻卸趸?，容易造成?zhǔn)媽媽脹氣，進(jìn)而導(dǎo)致胃酸逆流，出現(xiàn)不舒服的情形。

7、無法拒絕餐桌上的生食和腌制食品？孕期吃生食容易出現(xiàn)寄生蟲感染的問題，再加上生食的衛(wèi)生品質(zhì)較難掌握，有可能因?yàn)榧?xì)菌感染而引起腸胃炎、腹瀉。此外，腌制食品的鹽分含量高，吃多了容易造成水腫，再加上其口味比較重，準(zhǔn)媽媽往往會(huì)在不自覺的情況下吃進(jìn)大量白飯以平衡口感，間接地引發(fā)了孕期肥胖的問題。