孕早期是胚胎發(fā)育、器官形成的關(guān)鍵期,因此需要比較全面的營(yíng)養(yǎng),故飲食需要均衡,尤其特別注意補(bǔ)充葉酸.孕中期,胎兒生長(zhǎng)迅速,母體需要保證足夠的能量攝入,尤其要注意蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸的攝入量.孕晚期則尤其需要重視蛋白質(zhì)、鈣、鐵及各種維生素的補(bǔ)充.

了解準(zhǔn)媽媽的各階段營(yíng)養(yǎng)需求之后,就要按需進(jìn)行補(bǔ)充.市面上孕婦營(yíng)養(yǎng)品非常多,同樣功效的產(chǎn)品還分好幾種,這可讓孕媽們挑得眼花繚亂了.對(duì)于同類(lèi)的孕婦營(yíng)養(yǎng)品應(yīng)該如何選呢?下面小編就準(zhǔn)媽媽最多以為的3類(lèi)產(chǎn)品逐一指引,幫你“治”選擇困難癥.

[孕婦奶粉]選購(gòu)者：孕婦奶粉營(yíng)養(yǎng)更全面,很多宣傳都說(shuō)喝這個(gè)好.

[鮮奶]選購(gòu)者：奶粉經(jīng)過(guò)加工,營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失掉,還是新鮮牛奶營(yíng)養(yǎng)得多.

孕婦奶粉、鮮奶都各有好處,一般建議正常飲食情況下,每日早上一杯鮮奶、晚上一杯孕婦奶粉,如此交替飲用.

鮮奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白,但不能給準(zhǔn)媽媽提供全面的營(yíng)養(yǎng)；孕婦奶粉則含有孕婦所需的各種營(yíng)養(yǎng)素,包括鐵、葉酸、DHA等,因此更適合準(zhǔn)媽媽飲用.由于孕婦奶粉營(yíng)養(yǎng)豐富,考慮到正常飲食中的營(yíng)養(yǎng)攝入量,因此要避免長(zhǎng)期大量飲用,以免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩.準(zhǔn)媽媽要保持正常的體重增長(zhǎng),因此鮮奶、奶粉交替飲用最佳.

說(shuō)起孕婦奶粉品牌,相信大家一定會(huì)想到安滿.安滿只是專(zhuān)一生產(chǎn)孕婦奶粉的乳業(yè)品牌,在孕婦奶粉行業(yè)內(nèi)的知名度和市場(chǎng)占有率都很高.它是新西蘭恒天然集團(tuán)旗下品牌,于1997年面市；據(jù)官方資料顯示,安滿孕婦奶粉都是選用新西蘭奶源的,原產(chǎn)地在臺(tái)灣,其售后服務(wù)和咨詢反饋都非常周到.

至于鮮奶的選購(gòu),小編認(rèn)為準(zhǔn)媽媽可以定購(gòu)瓶裝鮮奶,每天早上喝一瓶.

這大概是最讓準(zhǔn)媽媽犯難的一類(lèi)營(yíng)養(yǎng)品了.準(zhǔn)媽媽都意識(shí)到需要補(bǔ)充DHA,在購(gòu)買(mǎi)的時(shí),就會(huì)看到貨架上既有魚(yú)油DHA也有藻油DHA,這兩種DHA有區(qū)別嗎？哪一種更適合準(zhǔn)媽媽呢？

DHA也就是我們俗稱的“腦黃金”,目前市面上DHA產(chǎn)品主要取自于兩類(lèi)原料——魚(yú)類(lèi)脂肪或藻類(lèi),也就分別是魚(yú)油DHA或藻油DHA.實(shí)際上,魚(yú)類(lèi)自身不能合成DHA,魚(yú)類(lèi)脂肪中的DHA來(lái)自于深海微藻.深海微藻是DHA的最終來(lái)源.

魚(yú)油提取DHA口感較差,有腥味；而藻油DHA沒(méi)有腥味.但現(xiàn)在通過(guò)納米技術(shù)提取后,實(shí)際兩者品味不出差別.魚(yú)油含有EPA,EPA的軟化血管功能,適合中老年人降低血脂的需求;而藻油不含EPA,EPA會(huì)削弱胎兒和嬰兒的血管系統(tǒng),或會(huì)導(dǎo)致溶血病.相較而言,藻油DHA更適合孕媽和嬰幼兒服用.

紐瑞德選用的正是美國(guó)life'sDHA?原裝進(jìn)口的最高安全等級(jí)的DHASCO(T)藻油,由資深的研發(fā)工程師與全球著名的藻油DHA領(lǐng)域的先驅(qū)-美國(guó)馬泰克生物科學(xué)公司的科學(xué)家共同開(kāi)發(fā)而成.

T藻油的純度高達(dá)40%,因此膠囊的顆粒很小,方便服用.產(chǎn)品還特別設(shè)計(jì)了高科技的鋁箔標(biāo)簽,既能避免紫外線對(duì)瓶?jī)?nèi)DHA活性的影響,還具有很好地防偽功能.網(wǎng)友對(duì)這款產(chǎn)品的評(píng)價(jià)不錯(cuò),口感不錯(cuò),產(chǎn)品服務(wù)也很專(zhuān)業(yè).

準(zhǔn)媽媽在孕早期特別需要補(bǔ)充葉酸,實(shí)際上,孕期要補(bǔ)充的維生素遠(yuǎn)不止這些.因此在為準(zhǔn)媽媽購(gòu)買(mǎi)葉酸補(bǔ)充品的時(shí)候,可以選擇維生素復(fù)合型的葉酸片.

市面上的葉酸片產(chǎn)品大概有3類(lèi),治療型、單一型、復(fù)合型.

治療型的葉酸片每片含有5mg葉酸之多,不是用于一般營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的,千萬(wàn)別亂買(mǎi)哦.單一型的產(chǎn)品就是孕婦專(zhuān)用的葉酸片,葉酸含量約400μg /片,不含其它營(yíng)養(yǎng)素成分；復(fù)合型的產(chǎn)品也就是多維葉酸片,葉酸含量通常較單一型低,含有多種維生素成分,視各品牌產(chǎn)品或有不同.

根據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》,孕媽咪每日適宜攝入600ug葉酸.專(zhuān)媽媽可以選擇復(fù)合型的葉酸補(bǔ)充品,在滿足葉酸補(bǔ)充需求的同時(shí),保證營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入均衡.