夏季秋初，是水果豐收的季節(jié)。水果中含有豐富的維生素，多吃水果難為體內(nèi)提供豐富的膳食纖維以及維生素，但每種水果的營養(yǎng)價(jià)值均不一樣。尤其是對(duì)于正處在十月懷胎期間的孕婦，水果更應(yīng)該“挑”著吃。

那么，哪些水果更有益孕媽媽和胎寶寶的健康?哪些水果不能吃呢?

櫻桃

都說櫻桃補(bǔ)血，這是真滴嗎?因?yàn)闄烟液F量在水果里面是最高的，鐵補(bǔ)血這個(gè)是認(rèn)可的。但是櫻桃是熱性水果，吃多了容易上火，而且吃過量還會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。孕媽媽一定不能過量吃櫻桃哦。

葡萄

葡萄含糖分很高，而且是很容易被人體吸收的糖分，如果孕媽媽有低血糖的情況，及時(shí)的喝下一杯鮮榨的葡萄汁，可以立刻有效緩解哦。但是正因?yàn)檫@樣，高血糖的孕媽媽就要少吃葡萄啦。

有一種說法是葡萄可以安胎，這種說法是不夠具體的，安胎的其實(shí)是葡萄的根、藤、葉，不是葡萄果實(shí)。

石榴

石榴中的維C含量比“健康神果”蘋果還高，石榴還有平肝、補(bǔ)血、清熱、解毒和止瀉的功效。對(duì)孕媽媽來說，石榴酸酸甜甜，可以緩解孕吐，而石榴對(duì)心臟有益，能軟化血管，所以有吃石榴可以補(bǔ)氣養(yǎng)血的說法。

經(jīng)常會(huì)聽到“石榴不能和西紅柿、螃蟹、土豆一起食用’這種說法。大家可能不知道為什么不能一起吃，吃了會(huì)咋樣。那么下面小編為大家解釋一下：

1.任何富含維生素C的水果如果和螃蟹一起吃，會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生砒霜的成分，容易中毒。

2.土豆的中的淀粉遇到水果中的鞣酸，不好消化，容易反酸造成胃不舒服。

3.西紅柿和石榴一個(gè)是酸性的，一個(gè)是堿性的，同時(shí)吃會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)的，不利于兩者的有益物質(zhì)的吸收的。除了這個(gè)原因之外，其實(shí)并沒有大礙。

西瓜

夏天孕媽媽最抵不住的水果誘惑便是“西瓜的誘惑”，清甜解渴多好吃多解暑呀!但是偏偏聽說孕婦不能吃西瓜!!其實(shí)一是因?yàn)槲鞴咸欠指?，有妊娠糖尿病的孕媽不能吃。第二是因?yàn)槲鞴虾疀?，太寒涼的東西孕早期盡量少吃，孕中孕晚期其實(shí)是可以吃的。

火龍果

火龍果可算個(gè)“安全水果”，因?yàn)榛瘕埞苌俨∠x害，幾乎可以不使用任何農(nóng)藥和激素。所以可以算是能讓孕媽媽吃的比較安心的水果啦!

有人認(rèn)為火龍果對(duì)高血壓的孕媽媽降血壓有好處。真相是什么呢?真相就是很多水果里面都有的物質(zhì)——花青素?；ㄇ嗨啬軌蚪档脱獕海瘕埞锩婧斜群}卜還多十倍的花青素呢，但是這些花青素大多在火龍果內(nèi)層的粉紅色果皮上，吃這些才有效。(小編認(rèn)為夸大水果的食療效果是坑爹的好嗎，孕媽媽真的有孕期高血壓，一定要去醫(yī)院接受正規(guī)的治療。）

火龍果可以去重金屬排毒，這種說法也是有科學(xué)根據(jù)的?；瘕埞邪椎鞍祝谌梭w內(nèi)遇到重金屬離子時(shí)，會(huì)自動(dòng)與重金屬離子結(jié)合，由排泄系統(tǒng)排除體外，起到解毒的作用。

蘋果

蘋果是最受大家喜歡的健康水果，有“一天一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我”這么一說。還說什么美膚啊減肥啊!多吃蘋果寶寶生下來皮膚好啥啊!!其實(shí)這都是夸大了，只是因?yàn)樘O果里面的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)比較全面而已。還有蘋果的很多好的成分其實(shí)在果皮里面，但是蘋果又是農(nóng)藥化肥超多的水果，這樣的果皮孕媽媽敢吃嗎?

蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，所以要控制血糖的孕媽媽其實(shí)是可以吃蘋果的。

注意：蘋果核有毒，請(qǐng)?jiān)谑秤脮r(shí)吐出，請(qǐng)勿吞食，即使榨汁也最好去除。

桃子

桃子的香味也容易讓人有滿滿的幸福感呢，孕媽媽可以吃桃子，但是吃多了不好消化，不要貪多啊。還要注意的是桃仁可能導(dǎo)致中毒、流產(chǎn)等情況，孕媽媽不要吃桃仁。

榴蓮

有孕媽媽喜歡特意吃榴蓮，還有榴蓮煲雞，因?yàn)檫@樣可以“長胎”，但是胎寶寶太大了也不好的造嗎?巨大兒順產(chǎn)有難度，巨大兒以后的健康也以后隱患。并且孕媽媽孕期容易上火便秘，而榴蓮是非常熱氣的，連胎寶寶也會(huì)燥熱不安呢。如果真的喜歡吃，一天只吃一小瓣最好。

山楂

山楂可促使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。有流產(chǎn)史或先兆流產(chǎn)癥的孕婦一定要禁吃。

桂圓

聽說吃桂圓寶寶生下來眼睛又圓又黑，但又說吃桂圓容易流產(chǎn)早產(chǎn)……這么矛盾的說法怎么破?

其實(shí)，吃桂圓對(duì)寶寶眼睛沒啥幫助好嗎，這是莫名其妙的以形補(bǔ)形的說法。桂圓是可以吃的，但是桂圓非常燥熱，有些孕媽吃后燥熱到連胎寶寶也會(huì)胎動(dòng)不安，所以最多一天吃個(gè)3、4顆，少吃一點(diǎn)就好。

杏

杏分為甜杏和和酸杏，酸杏太酸，吃多了對(duì)胃和牙齒也不好，杏有小毒，吃了容易長瘡，建議孕媽媽別吃。同時(shí)要注意孕媽媽不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物質(zhì)可能會(huì)透過胎盤影響胎兒。

楊梅

孕早期反胃孕吐，很多孕媽就是喜歡吃酸的，酸酸的楊梅真真是極好的，楊梅生津解渴，和胃消食。但是用鹽水泡楊梅爬出來小白蟲的新聞讓孕媽媽們怕怕的，不用擔(dān)心，那是果蠅產(chǎn)卵孵化的小蟲，對(duì)人體無害，用鹽水泡個(gè)15分鐘就會(huì)死翹翹。楊梅還可以繼續(xù)吃，但是楊梅也不要過量吃，你不怕酸掉大牙嗎?

梨

梨清心潤肺，上火的孕媽媽可以吃梨降降火，梨因?yàn)樗指?，所以有利尿消腫的說法，但是孕媽媽如果水腫的厲害，也不是吃梨可以解決的，試試晚上睡覺拿個(gè)小枕頭把腳丫子墊高，對(duì)孕期水腫還是有幫助的哦。

香蕉

香蕉可是一種”幸福水果”。因?yàn)橄憬赌軒椭竽X制造一種叫”血清素“的化學(xué)物質(zhì)。這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號(hào)，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。所以孕期情緒緊張或敏感低落的孕媽媽，來支幸福的小香蕉吧!

香蕉還富含葉酸，大家知道葉酸能預(yù)防胎寶寶畸形。但是補(bǔ)充葉酸不是只吃香蕉就可以了啊，記得孕早期要每天吃0.4毫克葉酸片哦。

柚子

柚子可是妊娠高血糖孕媽媽的福音啊，如果你是“糖媽咪”，不能吃糖分高的水果肯定讓你怨念抓狂。哈哈，不怕!柚子是可以吃的哦，因?yàn)殍肿雍蓄愐葝u素成分，有降低血糖的作用。孕期高血糖其實(shí)就是因?yàn)樵衅诘募に赜绊懥艘葝u素的分泌，所以補(bǔ)充胰島素可以降血糖哦!

木瓜

熟透的黃木瓜，含有豐富的維生素，還有助于通便。孕媽媽可以吃，生吃或者煮湯都可以。但是木瓜性微寒，孕媽媽不能貪多，吃一點(diǎn)點(diǎn)是沒有問題的。記得是吃熟的黃木瓜，而不是未熟的青木瓜，吃木瓜導(dǎo)致流產(chǎn)一說其實(shí)是青木瓜惹的禍。

懷孕吃木瓜導(dǎo)致寶寶變女寶這種說法是錯(cuò)誤的??！胎兒性別在受精的時(shí)候就已經(jīng)確定，不會(huì)因?yàn)槌粤松毒妥儊碜內(nèi)サ暮脝幔?/p>