這兩種是活血的食物，吃多了不但不能補(bǔ)血，反而會(huì)增加出血量，一般在產(chǎn)后2周后或惡露干凈后才適合吃。

2火腿腸：

火腿腸本身是腌制食品，含有大量的亞硝酸鹽，產(chǎn)后食用，火腿腸里的亞硝酸鹽物質(zhì)會(huì)隨著乳汁進(jìn)入到寶寶的體內(nèi)，給新生兒的健康帶來潛在的危險(xiǎn)。

3人參：

人參中含有多種對(duì)人體產(chǎn)生興奮作用的成分，容易導(dǎo)致失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)；人參是補(bǔ)元?dú)獾乃幬?，服用過多會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，加速血液流動(dòng)，而產(chǎn)婦在分娩過程中，內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，若服用人參，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。

4巧克力：

巧克力含有可可堿，媽媽食用巧克力，可可堿會(huì)通過乳汁進(jìn)入新生兒的體內(nèi)，損害新生兒的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，導(dǎo)致消化不良，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不止，影響新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)影響產(chǎn)婦的食欲和身體健康。

5茶葉：

茶葉含有鞣酸，會(huì)影響腸道對(duì)鐵的吸收，容易引起產(chǎn)后出血；茶葉中含有咖啡因，產(chǎn)后引用茶水后難以入睡，影響身體恢復(fù)，咖啡因同樣會(huì)通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，引發(fā)腸痙攣。

6只喝湯，不吃肉：

產(chǎn)婦可以適當(dāng)多喝一些下奶湯，促進(jìn)乳汁分泌，但同時(shí)也要吃肉，因?yàn)楹芏酄I(yíng)養(yǎng)都在肉里，并不完全在湯里，如果只喝湯不吃肉，就會(huì)影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝入。

7專吃母雞，不吃公雞：

母雞含有雌激素會(huì)減弱催乳素的功效，從而影響乳汁的分泌，而公雞含有雄激素可以對(duì)抗雌激素，無疑會(huì)促進(jìn)乳汁分泌，公雞脂肪少，產(chǎn)婦吃了不容易發(fā)胖，有助于哺乳期保持較好的身體，也不容易引起新生兒腹瀉。

8為了早泌乳，馬上喝湯：

從分娩到泌乳中間有一個(gè)環(huán)節(jié)，就是讓乳腺管全部通暢，如果乳腺管沒有通暢而產(chǎn)婦又喝了下乳湯，那么分泌出來的乳汁就會(huì)堵在乳腺管內(nèi)，導(dǎo)致乳房發(fā)熱、脹痛，嚴(yán)重的還會(huì)引起乳腺炎。要想產(chǎn)婦早泌乳，一定要讓新生兒吸吮，刺激產(chǎn)婦的乳房，使乳腺管全部暢通，或用中醫(yī)的手法疏通乳腺管再喝湯。

9每天不限量喝湯：

湯飲味道鮮美，不僅容易消化、吸收，還可促進(jìn)乳汁分泌，但為了增加乳汁不限量地喝湯，容易引起乳房脹痛，處理不當(dāng)就會(huì)引發(fā)乳腺炎。

10產(chǎn)后食姜要適量：

中醫(yī)認(rèn)為生姜溫?zé)?、辛，可疏風(fēng)散寒，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)惡露排出。但食用過多反而使惡露不盡，影響子宮內(nèi)膜修復(fù)，容易造成產(chǎn)后體虛，甚至引起貧血。