孕婦順利分娩可以減少痛苦，降低發(fā)生意外的幾率，同時(shí)更有利于出生寶寶的健康成長(zhǎng)。科學(xué)研究指出，孕婦補(bǔ)鋅不僅可以促進(jìn)食欲，提高自身免疫力，確保胎兒的身體和智力正常發(fā)育，還能提高自然分娩的幾率，有助于順利分娩。

一、孕婦缺鋅影響自然分娩，適當(dāng)補(bǔ)鋅有助于順產(chǎn)

專家指出，微量元素鋅對(duì)孕婦分娩的影響主要體現(xiàn)在：可增強(qiáng)子宮有關(guān)酶的活性，促進(jìn)子宮肌收縮，把胎兒驅(qū)出子宮腔。而孕婦體內(nèi)缺鋅時(shí)，子宮肌收縮力減弱，無(wú)法自行驅(qū)出胎兒，需要借助產(chǎn)鉗、吸引等外力，才能娩出胎兒，嚴(yán)重缺鋅的孕婦只能選擇剖腹產(chǎn)。

孕婦缺鋅會(huì)增加分娩的痛苦。同時(shí)，子宮肌收縮力減弱，還可能導(dǎo)致產(chǎn)后出血過(guò)多，并發(fā)其他婦科疾病，影響產(chǎn)婦的健康。

二、孕婦的需鋅量是懷孕前的2倍左右，如何補(bǔ)鋅?

因?yàn)橐┙o自己和胎兒發(fā)育所需，孕婦每天的需鋅量不斷增加，到孕晚期，每天需要30mg左右的鋅，是懷孕前的2倍，稍不注意就會(huì)缺鋅，不僅危害孕婦自身健康，還會(huì)影響胎兒的身體和智力發(fā)育，嚴(yán)重可致低體重兒、早產(chǎn)、死胎等。

生活中的食物是鋅是主要來(lái)源，鋅元素主要存在于牡蠣、蟹肉、動(dòng)物肝、瘦肉、魚(yú)肉等動(dòng)物性食物中，其他類食物的含鋅量和補(bǔ)鋅吸收率普遍較差，孕婦補(bǔ)鋅應(yīng)以這些肉類食物為主，適量的水果和蔬菜不能少，飲食均衡有助于機(jī)體對(duì)鋅的吸收，若缺鋅比較嚴(yán)重，可直接服用高吸收的鋅劑安全、快速補(bǔ)鋅。