懷孕期間，孕婦對各種礦物質(zhì)、微量元素的需求量增多，其中，對鋅的需求也在增加，如不能攝取足夠的鋅，可引起胎兒腦細(xì)胞分化異常，腦細(xì)胞總數(shù)減少；新生兒出生體重低下，甚至出現(xiàn)發(fā)育畸形。同時，血鋅水平還可影響到孕婦子宮的收縮，血鋅水平正常，子宮收縮有力；反之，子宮收縮無力。因而，應(yīng)該注意鋅的補(bǔ)充，以保證胎兒的正常發(fā)育，孕婦的順利分娩。

鋅是人體200多種酶的必需組成部分。這些酶參與人體骨代謝、蛋白質(zhì)代謝、糖代謝，RNA和DNA的合成等。婦女懷孕后，受精卵便通過有絲分裂進(jìn)行增殖，約在受精后30小時分裂成第二細(xì)胞期，然后就進(jìn)行連續(xù)的有絲分裂，使細(xì)胞數(shù)迅速增加，細(xì)胞有絲分裂的前提是遺傳物質(zhì)DNA復(fù)制成兩分，讓分裂的細(xì)胞都得到一份完整的DNA。DNA復(fù)制，需要NDA聚合酶，RNA轉(zhuǎn)錄需要RNA聚合酶，此兩種酶以及細(xì)胞內(nèi)200多種重要的酶均系含鋅酶。

所以，在整個胚胎乃至胎兒的生長發(fā)育過程中均需要鋅的參與，這樣，才能保證這些含鋅酶的活性。若孕婦在孕期，尤其是孕早期，母體缺鋅，酶 活性降低，勢必會嚴(yán)重影響胚胎、胎兒的生長發(fā)育，由此，無腦兒、小腦兒、脊椎裂兒、骨骼畸形兒、先心病兒、尿道下裂兒 、睪丸發(fā)育不良兒、腎畸形兒、低智兒、低體重兒等出生率增高，也會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)或過期妊娠。

孕婦需要補(bǔ)多少鋅

正常人血漿中鋅的濃度為95～130微克/100毫升，每日需要鋅10～15毫克。懷孕后的婦女血漿中鋅的含量有所減少，往往處于正常值的低限或臨界狀態(tài)，就更需要補(bǔ)充鋅，以利于分娩和母子健康。婦女在懷孕期間，每天鋅的需要量為25～30毫克。

孕婦補(bǔ)鋅吃什么

女性妊娠后，為防止畸形兒的產(chǎn)生，做到優(yōu)生優(yōu)育，應(yīng)留意早期補(bǔ)鋅。孕早期補(bǔ)鋅可以防治妊娠反應(yīng)，防止偏食、厭食，增加飲食量，以防攝鋅不足，丟鋅過多。孕婦補(bǔ)鋅可以服用一些鋅劑進(jìn)行補(bǔ)充，如新稀寶牌鋅硒寶片；在飲食上應(yīng)多食用含鋅豐富的食品，如瘦肉、魚、牡蠣、核桃、榛子、瓜子、葵花子等中攝取。孕婦，尤其是接近產(chǎn)期的孕婦應(yīng)該多吃這類食物。