說起黃臉婆，大概大家都會(huì)想到容顏枯萎的女人。黃臉婆在不同的人眼中也有不同的定義，有人覺得黃臉婆的特征就是臉色蠟黃，有人說結(jié)了婚的女人是黃臉婆。

我理解的黃臉婆是廣義的，就是臉色不好的女人。引起臉色不好的原因有很多，比如心情不好，比如勞累，或者身體不健康…

我見到一個(gè)媽媽，她是最近才生的寶寶，生了寶寶之后，她和先前判若兩人，總是說這里痛那里痛，贅肉滋生的臉上時(shí)不時(shí)出現(xiàn)扭曲的表情，眼圈黑黑的很沒有精神。我很驚訝，我在半年前見到這個(gè)媽媽的時(shí)候，她還是健康有活力的。她說感覺不對(duì)勁是從坐月子的時(shí)候開始的。生了寶寶之后腰痛難忍，她在月子期間想盡快恢復(fù)體力，就放開肚子吃，補(bǔ)了很多營養(yǎng)，一頓要吃好幾個(gè)雞蛋，喝不少的補(bǔ)身子湯，所以長成現(xiàn)在這么胖。加上寶寶需要照顧，把她累得個(gè)半死……聽了她的敘述，我才知道這個(gè)如花姑娘變成了臃腫病婦的原因。

媽媽生了寶寶之后，如果不注意坐月子的護(hù)理，是很容易變成黃臉婆的。一些細(xì)節(jié)可能會(huì)讓你變成：

疼痛黃臉婆。有些媽媽在月子里有些感染，造成了盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、乳腺炎、會(huì)陰側(cè)切傷口或剖腹產(chǎn)傷口炎癥等等，有時(shí)還會(huì)使媽媽發(fā)熱持續(xù)不退，這些病不能忽視，一旦確診，應(yīng)進(jìn)行及時(shí)有效的抗感染治療。不要誤以為是一般的傷風(fēng)感冒，延誤了治療時(shí)機(jī)，使炎癥蔓延擴(kuò)散或變成慢性病程，導(dǎo)致疾病遷移或久治不愈。

臃懶黃臉婆。有的媽媽在坐月子的時(shí)候，生怕自己累著，從生產(chǎn)后就遲遲不敢下地活動(dòng)，整天躺在床上由丈夫照顧，這樣容易使全身肌肉和關(guān)節(jié)的張力不能很好地得到功能上的鍛煉和恢復(fù)。通常，產(chǎn)后6個(gè)小時(shí)就可以下地排尿，24個(gè)小時(shí)后就可以坐起哺乳和下地洗漱，10天左右就可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┊a(chǎn)后保健操之類的活動(dòng)，這樣就不會(huì)讓身體虛弱，恢復(fù)肌肉功能，防止腰腿痛。

肥胖黃臉婆。剛生產(chǎn)的媽媽們常常會(huì)大補(bǔ)特補(bǔ)，認(rèn)為生完了寶寶身體虛弱，就要盡可能地用很多食物進(jìn)補(bǔ)，這樣就容易導(dǎo)致攝入過量而造成產(chǎn)后肥胖以及一系列與肥胖相關(guān)的疾病。所以月子期間的飲食也應(yīng)該是有計(jì)劃有控制的，即要保證營養(yǎng)全面豐富均衡，也要適可而止，不讓脂肪堆積。

勞累黃臉婆。媽媽一般整個(gè)分娩過程都休息不好，分娩以后，夜間要喂寶寶奶，給寶寶換尿布，白天要照料寶寶，已經(jīng)疲倦的身體一時(shí)難以恢復(fù)。很多媽媽操心太多，寶寶的一點(diǎn)小問題都會(huì)讓她著急不已。初為人母，沒有經(jīng)驗(yàn)的媽媽要善于調(diào)節(jié)、休息和保養(yǎng)，讓自己保持最好的狀態(tài)，才能讓自己和寶寶更加健康。

后遺癥黃臉婆。“月子病月子里治”有一定道理，就是說在生完寶寶后出現(xiàn)的感染、疼痛等癥狀一定要及時(shí)治療，最好在月子里就治好。有些媽媽把這句話理解為月子病只能月子里治，月子之后遺留的腰痛等癥狀就無法解決了，也不知道疼痛的原因。這種觀念是不對(duì)的，通常的疾病，只要診斷正確，找到病因，治療對(duì)癥，是可以治好的。

黃臉婆的形成有時(shí)是難免的，但又是可以避免的，新媽媽們?cè)谠伦悠陂g一定要多注意護(hù)理，這樣才能擺脫黃臉婆的影子。如果你不注意以上這些細(xì)節(jié)，你就有可能變成黃臉婆。