幾乎所有的孕媽媽在懷孕期間體重是飛速升高，當然也存在少量的孕媽媽身材沒有多大變化，保持身材可以說是諸多媽媽心中的愿望，這個愿望可以實現嗎？答案是可以，下面就來看看怎么做才能讓自己的身材維持下去呢？

可以參照一下日本人早餐食用的食物，這些食物很標準，可以給孕媽媽提供充足的能量，讓孕媽媽一上午都能充滿活力。

買一把專門用來刷皮膚的刷子，從上身到下身一直刷，刷的時候不要用力，否則就會傷害到皮膚，就這樣刷過全身，就可以讓身體充滿活力，抵抗力也會有所提高，并且還可以促進排毒，最重要的脂肪問題也解決了。

到了太陽快要落山的時候，孕媽媽可以出來享受此時的陽光，這樣也可以燃燒脂肪，時間大概在十幾分鐘，還可以讓你感覺到快樂。

據悉，在孕期如果孕婦自身體重過高的話也是會影響胎兒的，胎兒在出生后體重也是會因此變高的，所以平時一定要及時的控制好體重。

等你閑下來的時候可以梳梳頭，可以幫助排毒的，同時也可以幫助你放松心情的。