乏力、腿酸痛,中醫(yī)上考慮是腎氣虛,腎氣虛可導(dǎo)致四肢乏力,腿酸軟,有時(shí)出現(xiàn)疼痛,伴有腰酸,氣短癥狀.如酸痛嚴(yán)重可做局部理療.也可能是腓腸肌乏力,有可能是缺乏鍛煉引起,體質(zhì)抵抗力下降會(huì)四肢酸軟,也有可能是缺鈣.小腿肌肉經(jīng)常在睡覺時(shí)酸痛,而且在白天也感覺小腿肌肉無(wú)力.這可能是你的小腿供血不足,以及你小腿的筋骨長(zhǎng)期勞損所致.

意見建議：1. 每天必須進(jìn)食能夠生血的食物,比如肉類、魚類及蛋類等各種食物,這些食物是生血之源,只是量多或量少,因人而異.在中醫(yī)來(lái)說(shuō),氣生在血中,力生在氣中.換句話說(shuō),血足,氣才會(huì)旺盛,力氣才會(huì)大.2. 在雙腿酸痛且無(wú)力時(shí),暫勿用腿過(guò)勞,最好休息為宜.不然,會(huì)造成小腿更加虛弱無(wú)力.