是術后治療的一個重要組成部分,術后良好的保健更利于身體的康復.

1.臥床休息

術后一段時間內(nèi)要臥床休息,手術后的病人常規(guī)臥床兩、三天.床鋪最好是硬板床,上面鋪厚墊.臥床期間,翻身應該由別人協(xié)助,肩膀和臀部要同時翻過去,腰部不能扭轉(zhuǎn),以免影響腰部肌肉韌帶等得愈合.使用尿壺和一次性的尿布,在床上解大小便,盡量不要抬高臀部.臥床休息階段結(jié)束后,可開始逐漸下地在室內(nèi)活動,但一開始仍需佩戴腰圍大約六周對腰部進行保護.

2.鍛煉

從手術后拔除引流管開始,患者就應該逐步加強腰背肌肉鍛煉,恢復日?；顒雍蟾鼞獔猿植恍?可以朝天躺著,用雙側(cè)足跟和肩背部作為支點,收縮腰背部的肌肉將臀部抬離床面,屏住幾秒鐘后再緩慢放下,反復練習.也可以趴在床上,利用腹部作為支點,雙腿伸直,雙手抱在腦后,主動收縮腰骶部肌肉,努力將頭部和腿部同時抬離床面,屏住幾秒鐘再緩慢放下,有利于早日康復.

3.日常生活

戒煙非常重要,尤其對做腰椎融合手術的病人.可以飲少量紅酒.室內(nèi)活動沒有問題后可以轉(zhuǎn)向室外活動,到小區(qū)和附近的街道走走.始終要避免彎腰搬運重物,肩挑手提重物等活動.日常生活中要避免彎腰弓背等不良姿勢,避免劇烈的體育運動.對于年輕尚未生育的婦女,應在術后完全恢復一段時間比如術后一年再考慮懷孕生育,否則易導致術前癥狀的復發(fā)甚至加重.