在寶寶的生長發(fā)育過程中起著至關(guān)重要的作用.如今為寶寶補(bǔ)鈣的觀念已深入人心,對父母來說,給寶寶補(bǔ)鈣已是“老生常談”了,但還有很多家長給寶寶補(bǔ)鈣時(shí)還是十分茫然的,下面是家長對寶寶補(bǔ)鈣提出的幾個(gè)疑問,下面跟小編一起來看看吧！

1、如何判斷寶寶要不要補(bǔ)鈣?

家長:我不知道寶寶究竟缺不缺鈣,沒有去做過分析,寶寶缺鈣都有什么癥狀呢?

解答:寶寶輕度缺鈣的表現(xiàn)癥狀有:煩躁、好哭、睡眠不安或易醒、易驚跳、多汗、枕部脫發(fā)圈、出牙落后等;缺鈣嚴(yán)重者可引起佝僂病,甚至引起各種骨骼畸形,如方顱、乒乓頭、手鐲或腳鐲、肋骨外翻、雞胸或漏斗胸、O型腿或X型腿等.兒童期尤其是嬰幼兒正處在生長發(fā)育的快速階段,對鈣的需求也相應(yīng)較大,這時(shí)期寶寶容易缺鈣,父母一定要注意寶寶鈣的補(bǔ)充,以保證寶寶正常的生長發(fā)育,并使其骨骼和牙齒長得堅(jiān)固結(jié)實(shí).

2、怎樣才能準(zhǔn)確檢查寶寶缺不缺鈣呢?

家長:我兒子頭發(fā)稀松,偏黃軟,是不是缺鈣呢?

解答:頭發(fā)也可以反應(yīng)一些鈣營養(yǎng)情況,總體來講,它只能夠反映孩子鈣狀況的一部分.最好的方式還是查骨密度和骨強(qiáng)度,這個(gè)更準(zhǔn)確一點(diǎn).因?yàn)楣穷^的鈣元素,都是從血里面來的,血液里面的鈣是比較恒定的,頭發(fā)鈣的營養(yǎng)基本上也是比較恒定的.血鈣低下來以后,頭發(fā)的鈣會低下來,但是如果血鈣低下來時(shí),缺鈣的情況就比較嚴(yán)重了.查血鈣比較準(zhǔn)確,但是敏感度不夠.而查骨頭的鈣,就相對能夠反應(yīng)具體情況,更靈敏一點(diǎn).

3、寶寶一天需要補(bǔ)多少鈣?

家長:寶寶每天所需的鈣量大不大呢??還沒有給寶寶添加輔食,只給她吃母乳和奶粉.

解答:6個(gè)月之前的孩子,如果是純母乳喂養(yǎng),他吃奶的量夠,基本上鈣的補(bǔ)充還是比較充足的.如果不是純吃母乳喂養(yǎng),那要看配方奶里面有沒有強(qiáng)化鈣,如果沒有強(qiáng)化鈣,我們就要給他補(bǔ)鈣.寶寶對鈣的需求是隨年齡、性別、生理狀況的不同而有差異的.根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會2001年修訂的推薦每日膳食中鈣的供給量是:

1-6個(gè)月:母乳喂養(yǎng)的寶寶每天需要約300毫克,人工喂養(yǎng)的寶寶約400毫克.

7-12個(gè)月:每天需要約500-600毫克.

1-3歲:每天需要約600-800毫克.

4、飲食中補(bǔ)鈣充足嗎?

家長:家里人都認(rèn)為是藥三分毒,所以我們給寶寶補(bǔ)鈣只是讓他多喝牛奶,多吃點(diǎn)海產(chǎn)品,吃點(diǎn)魚.

解答:牛奶中含鈣豐富,每一毫升牛奶有一毫克的鈣,海產(chǎn)品如海帶、紫菜、小蝦皮等也含鈣非常豐富.通過膳食補(bǔ)充鈣是不錯(cuò)的方法,含鈣高的食物還包括豆制品和青菜,只要孩子不挑食,一般攝入的鈣是比較充分的,由于寶寶對鈣的需求量比較大,一般寶寶在飲食中比較難吃的那么全面足量,這個(gè)時(shí)候,還是需要適當(dāng)補(bǔ)充一些鈣劑的.

5、選擇哪種鈣劑好?

家長:現(xiàn)在市場上的鈣片種類豐富,該選哪種呢?

解答:第一,看它的含鈣量高不高.如果一克鈣劑里面才含幾十毫克的元素鈣,需大量補(bǔ)鈣時(shí)肯定不行.

第二,看純鈣類的質(zhì)量好不好,看它的鈣的是什么.鈣的有很多,從貝殼里面、乳制品里面、各種化工原料里來的,這些也是我們要看的.

第三,看它的溶解度高不高.含鈣量再高,不能吸收也不行.

第四,服后能不能被順利的吸收,吸收率也是我們要關(guān)注的.吸收率不可能太高,一般都是在30%左右.達(dá)到40%就已經(jīng)是非常好的.如果哪個(gè)鈣劑可以達(dá)到50%、60%,那就得看它是怎么得到的這個(gè)數(shù)據(jù).是在醫(yī)院里進(jìn)行了臨床觀察,還是只是動(dòng)物實(shí)驗(yàn).

第五,看生產(chǎn)廠家.盡量選擇從業(yè)經(jīng)歷長的正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品,質(zhì)量有保證.

另外還有一個(gè)就是重金屬含量低.如果這個(gè)原料是從貝殼里面提取,貝殼類生物本身就會吸附很多海洋里面的重金屬,重金屬能不能去除,如果不能去除,都含在鈣里面,對身體是有害的.

6、吃魚肝油、曬太陽=補(bǔ)鈣?

家長:我就給孩子曬曬太陽、吃魚肝油就可以補(bǔ)鈣了吧?.

解答:這是很多父母給寶寶補(bǔ)鈣的常見誤區(qū),以為這樣就可以補(bǔ)鈣了,其實(shí)這兩者這是補(bǔ)充維生素D,只能是促進(jìn)鈣的吸收,如果體內(nèi)鈣不足,怎么談得上促進(jìn)吸收.

太陽中的紫外線能使人體內(nèi)的維生素D2化為有活性的維生素D3,維生素D3可以促進(jìn)人體對腸道中的鈣吸收.魚肝油中的主要成分是脂溶性維生素A和D,起到促進(jìn)腸道對鈣的吸收、代謝的作用.

7、一年四季都要吃鈣片嗎?

家長:什么時(shí)候給寶寶補(bǔ)鈣最合適呢?

解答:基本來說寶寶從滿月開始就要補(bǔ)鈣和維生素D,孩子補(bǔ)鈣,每年的春秋兩季是補(bǔ)鈣的最佳時(shí)期.對處于生長發(fā)育期的孩子來說,春季更是骨骼生長的黃金季節(jié),春天補(bǔ)鈣易吸收.秋季海產(chǎn)品多,果蔬豐富,鈣質(zhì)多,也是補(bǔ)鈣的好季節(jié).