春天,是一個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的好季節(jié).春天擁有著明媚的陽(yáng)光,溫暖的陽(yáng)光為大地帶來(lái)了生機(jī).同時(shí)春天也是寶寶成長(zhǎng)的好季節(jié),在溫暖的春天,帶著寶寶多曬曬太陽(yáng),能夠幫助寶寶獲得維生素D,還可以幫助寶寶攝取和吸收鈣、磷,使寶寶的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí).但春季曬太陽(yáng)也是有學(xué)問(wèn)的,寶寶怎樣曬太陽(yáng)才更科學(xué)健康呢？

寶寶在哪兒曬太陽(yáng)

寶寶可在室內(nèi)陽(yáng)臺(tái)上曬太陽(yáng),注意不要隔著玻璃曬太陽(yáng).研究表明,隔著玻璃測(cè)試,紫外線透過(guò)不足50%,若到距窗口4米處,則紫外線更少,不足室外的2%.所以隔著玻璃曬太陽(yáng)實(shí)際上沒(méi)什么作用.等到寶寶滿月以后,就可以到戶外曬太陽(yáng)了.這時(shí)可選擇性地到一些綠化較好,空氣清新的公園曬太陽(yáng).去公園環(huán)境較好,空氣質(zhì)量也高,對(duì)寶寶身體健康也有好處.

另外,媽媽們要特別注意曬太陽(yáng)時(shí)不要在靠近街道的廣場(chǎng),例如,馬路邊或人多嘈雜的地方.記得空氣渾濁、汽車尾氣和太多的粉塵對(duì)寶寶呼吸道不好,對(duì)健康造成很大的危害.

選擇什么時(shí)間段曬太陽(yáng)

為了讓寶寶科學(xué)合理地接受日光的滋養(yǎng),寶寶在三四個(gè)月大后,在天氣允許的情況下,方可外出曬太陽(yáng).如果寶寶月齡較小,可以打開(kāi)窗戶或者在平臺(tái)上接受日光浴,但不要隔著玻璃曬太陽(yáng).有的媽媽怕寶寶吹風(fēng),常隔著玻璃讓寶寶曬太陽(yáng),豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱,大部分紫外線被阻擋在外,故而降低了陽(yáng)光的功效.

在時(shí)間的選擇上,以目前的天氣情況看,以9時(shí)至11時(shí)、16時(shí)至17時(shí)為最佳.不管哪個(gè)季節(jié),12時(shí)至16時(shí)這段時(shí)間,最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng),因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng),會(huì)對(duì)皮膚造成傷害.

每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短隨寶寶年齡大小和寶寶對(duì)陽(yáng)光的反應(yīng)能力而定,要循序漸進(jìn),可由十幾分鐘逐漸增加至一兩小時(shí)為宜,但建議每天曬太陽(yáng)的時(shí)間最長(zhǎng)不要超過(guò)兩小時(shí).

不適合曬太陽(yáng)的寶寶

首先是對(duì)花粉過(guò)敏的寶寶,應(yīng)盡量減少戶外曬太陽(yáng)的頻率；其次是對(duì)患有佝僂病癥狀或平時(shí)從未服過(guò)魚(yú)肝油和鈣片的寶寶,特別是營(yíng)養(yǎng)不良或人工喂養(yǎng)兒,應(yīng)先服一段時(shí)間的維生素D制劑,以防在曬太陽(yáng)時(shí)突然發(fā)生抽風(fēng).

曬太陽(yáng)過(guò)程中要注意什么

很多人不禁有疑問(wèn),帶著寶寶怎么曬？該適當(dāng)?shù)穆冻瞿男┎课荒兀?/p>

部分媽媽怕寶寶感冒,給寶寶戴著帽子、手套和口罩,但這樣曬太陽(yáng)是很難達(dá)到吸收營(yíng)養(yǎng)成分的目的.給寶寶曬太陽(yáng)要根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫條件,在保證寶寶緩和的前提下,盡量將皮膚暴露在外,讓陽(yáng)光與皮膚親密接觸.

曬太陽(yáng)主要是曬寶寶的手、腳以及背部.避免陽(yáng)光直射寶寶的臉部及眼睛.強(qiáng)烈的太陽(yáng)光長(zhǎng)時(shí)間照射臉部,容易引起臉部干燥甚至灼傷.陽(yáng)光直射眼睛容易損傷寶寶的視力及眼部健康.所以家長(zhǎng)應(yīng)該注意防范避免陽(yáng)光傷及寶寶.

曬太陽(yáng)后要注意什么

曬太陽(yáng)時(shí)不宜空腹,曬后最好不要給寶寶洗澡.

洗澡會(huì)將皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,降低了鈣吸收的作用.曬太陽(yáng)時(shí),寶寶因?yàn)榱骱惯\(yùn)動(dòng)等原因會(huì)損失一部分水分,所以曬完太陽(yáng)之后媽媽?xiě)?yīng)及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分.

帶寶寶曬太陽(yáng)時(shí),不要因?yàn)榕聦殞毟忻?就給寶寶戴著帽子、手套和口罩,這樣曬太陽(yáng)很難達(dá)到目的,因?yàn)榇禾焯?yáng)中的紫外線較夏天弱,紫外線要透過(guò)衣物再到達(dá)皮膚就很難.給寶寶曬太陽(yáng)應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫條件,盡可能地暴露皮膚.此外,要給寶寶準(zhǔn)備些寶寶專用的潤(rùn)膚霜.