你的身體內(nèi)部如同它的外部一樣,需要精心呵護與打理.孕媽咪的身體是寶寶最初生長的地方,所以保持好的身體狀況對寶寶是很重要的.

當(dāng)你身懷寶寶的時候,那些不良的攝入會首選你的寶寶來進行侵害,因此準(zhǔn)媽媽需要調(diào)整一下日常飲食,想一想將來的寶寶,為了他做出任何改變都是值得的.寶寶生活的母體應(yīng)該是充分凈化清潔的環(huán)境.規(guī)律的飲食可以減少準(zhǔn)媽媽體內(nèi)毒素的產(chǎn)生,并縮短其在準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的存留.為了寶寶的健康,請從現(xiàn)在開始,規(guī)律飲食.

凌晨4點~正午 廢棄物排出

正午~晚上8點 攝取營養(yǎng)消化食物

晚上8點~凌晨4點 吸收利用營養(yǎng)

我們的身體存在著24小時的周期性規(guī)律,每一天它都不間斷的按照一定的周期發(fā)揮功能.正午至晚上8點,是我們一天活動的時間,也是營養(yǎng)攝取和消化食物效率最高的時候.晚上8點至凌晨4點,通常這段時間內(nèi),身體就會積極地吸收和利用食物中的營養(yǎng)更新細(xì)胞、修復(fù)組織.凌晨4點至正午,我們將積蓄在體內(nèi)的有毒廢物排出體外,凈化我們的身體環(huán)境.