現(xiàn)在很多孩子都有偏食的習(xí)慣,家長面對孩子的這種行為常常很苦惱,卻愁于找不到解決方法.幫助寶寶糾正飲食的壞習(xí)慣,寶寶又有抗拒心理,家長到底應(yīng)該怎么解決寶寶偏食的問題呢？

寶寶偏食一般分為四種類型：

吃得少；就算天天飯菜豐富,爸媽想著心思換著花樣弄,可寶寶仍然只吃那么一點.

吃得慢；寶寶的心思完全不在飯菜上,一頓飯要吃上兩鐘頭甚至更久.

吃得挑；葷素總只愛一樣,總不會讓爸媽順心,總是吃得不夠全面.

吃飯不定時；喜歡跟著感覺走的寶寶,有時從早到晚嘴不停有時一天也不愿意吃上兩頓飯.

孩子偏食的原因多種多樣,但如果給孩子養(yǎng)成一個好的飲食習(xí)慣,孩子偏食的狀況就會有所改善.那么,孩子偏食或是挑食應(yīng)該如何糾正呢？

1.固定用餐地點

堅決讓寶寶坐下來吃飯.不要順著寶寶,讓他跑到哪里就追到哪里喂飯,或是為了能讓寶寶吃一口飯,而隨便滿足他邊吃邊玩的要求,應(yīng)該為寶寶添一個可以把他固定住的餐椅,讓他習(xí)慣用餐時不能隨便離開餐桌.

2.固定開飯時刻

盡量做到吃飯的時間一到,全家人一同在餐桌上用餐的習(xí)慣,如果父母因故不能按時用餐,可以讓寶寶先吃飯,總之寶寶的生物鐘不能因成人或節(jié)假日的作息而混亂.

3.營造有趣的就餐環(huán)境

猶如成人的世界,用餐對寶寶來說也是件有趣好玩的事.此外,飯桌上的談話也可以讓吃飯成為親子交流的一個好時間,如選擇一些輕松短小的故事,講一些吃完飯后和寶寶一起將要去做的好玩事情,在輕松的環(huán)境下讓寶寶愛上吃飯,享受與父母同桌的樂趣.

4.不強迫孩子進(jìn)食某種食物

相信孩子有自己的選擇和好惡,不因為營養(yǎng)好壞而強迫孩子進(jìn)食某種不愛的食物.等待孩子自然產(chǎn)生對這些食物的認(rèn)知和興趣,可以用各種無壓力的方式引導(dǎo)嘗試新食物,強迫只會讓孩子一輩子不碰這類食物.

5.飯菜的花色品種要多樣化

注意食物種類、花色、口味、形狀和搭配,培養(yǎng)良好的進(jìn)食行為.這樣才能保證孩子所攝入的營養(yǎng)全面合理.讓孩子飲食回歸到媽媽做的飯菜中來.

家長要根據(jù)孩子的偏食現(xiàn)象理性對待,耐心扭轉(zhuǎn)寶寶進(jìn)食的態(tài)度及情緒.對寶寶的抗拒心理要有耐心,好脾氣的去接受,再通過以身作則和悉心鼓勵的方法幫助寶寶去克服.每個偏食寶寶回歸到健康寶寶的成長軌道也都是需要極長的時間.在這段漫長的時間里,需要爸媽真正去了解并耐心去糾正,急躁并不能解決任何問題.