懷孕有妊娠紋怎么辦

懷孕中期開始，許多孕媽媽都會開始長出妊娠紋，尤其是到了孕晚期，妊娠紋的現(xiàn)象會變得更嚴重。那么，孕期妊娠紋怎么消除呢？妊娠紋只要出現(xiàn)就難以徹底消失，只能通過一些方法讓它淡化，孕媽媽孕期想要淡化已經(jīng)開始出現(xiàn)的妊娠紋，可以從以下的幾點著手。

1、嚴格控制體重

孕媽媽要防止體重增長超標，因為過多的脂肪攝取不但會囤積在體內(nèi)，囤積在腹部，導致妊娠紋出現(xiàn)，而且不利于分娩?？刂企w重有利于避免脂肪堆積過多造成的妊娠紋迅速。

2、增強皮膚彈性

多吃一些富含纖維素的果蔬、含維生素C豐富的食物，以及對膠原纖維有利的食物，這些食物能改善孕期皮膚膚質(zhì)，增強肌膚彈性，有利于淡化妊娠紋。

3、適當運動

孕期應(yīng)堅持適當運動，如散步、練習瑜伽等，運動也能有效改善孕婦肌膚狀態(tài)，幫助預防妊娠紋繼續(xù)蔓延。

4、堅持按摩

孕期堅持給肌膚進行局部按摩，不僅能保持肌膚滋潤，而且可以有效增強結(jié)締組織的彈性和柔韌性，有效改善肌膚的擴張能力。

預防妊娠紋小秘方

預防妊娠紋最好就是能配合使用妊娠紋護理霜或者是天然的橄欖油對妊娠紋易產(chǎn)生部位的肌膚進行按摩。通常，孕媽媽所使用的預防妊娠紋的產(chǎn)品有以下的使用區(qū)別和禁忌。

1、預防妊娠紋護理霜和普通的潤體霜的區(qū)別

妊娠紋護理霜以及日常所用的潤體霜都有補水保濕的功效，能夠讓肌膚變得更有彈性，也會增強肌膚的擴展性。兩種產(chǎn)品都能減緩因為腹部皮膚脹大所造成的緊繃及干癢的感覺。但是，預防妊娠紋護理霜有一般的乳液或是甘油類的保濕劑無法達到效果，其中含有的膠原蛋白成分能補充真皮層的膠原蛋白，對預防纖維斷裂有不錯的作用。

孕媽媽在選擇妊娠霜時，應(yīng)該以安全溫和為主，同時要仔細閱讀產(chǎn)品的成分說明，如果含有維他命A醛和維他命A酸的要慎選，這兩種物質(zhì)有致畸的危險。產(chǎn)品中含有果酸、水楊酸的也要慎選，這兩種物質(zhì)對皮膚的刺激性較大，會使緊繃的肚皮造成干癢感，所以含有這些成分的妊娠霜最好等到產(chǎn)后再使用。

2、孕1-3月禁止使用香精油

還有不少孕媽媽使用精油對肌膚進行按摩來預防妊娠紋。值得注意的是，如果是香薰類的精油，懷孕1～3個月的孕婦絕不適合，甚至整個孕期都不適合使用。檸檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香精油可以在懷孕12周后使用；玫瑰、茉莉、薰衣草適合懷孕16周以上者使用。孕媽媽選擇精油時最好選擇純天然、無氣味的產(chǎn)品。

孕期無論是使用哪一種預防妊娠紋的產(chǎn)品，都最好能在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導下使用。并且進行按摩時，手指的力度要控制，避免傷及腹中寶寶。建議從懷孕3個月開始到生完后的3個月內(nèi)堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。