果凍的造型可愛,果肉又晶瑩剔透,對孩子有很大的吸引力,是很多孩子喜歡的一種零食.但媽媽們就開始擔(dān)心了,孩子能吃果凍嗎？多大的孩子能吃果凍？吃果凍對孩子的健康有影響嗎？

3歲以下孩子不宜吃果凍

果凍是指以水、白砂糖、卡拉膠等增稠劑為主要原料加工成的食品,富含膳食纖維,有的還會加入水果肉,或鐵、鈣、鋅等微量元素.由于果凍中的膳食纖維,會給3歲以下孩子的消化系統(tǒng)帶來負(fù)擔(dān),進(jìn)而影響其對其他營養(yǎng)素的消化吸收,所以不建議3歲以下孩子食用.此外,過小的孩子吃果凍,可能會引發(fā)意外傷害,如不小心被吸入氣管,易導(dǎo)致窒息.

3歲以上幼兒可在家長的監(jiān)護(hù)下吃果凍,但也要注意控制食用量.

果凍對孩子來說是一種很不錯的零食,但要注意不要以吸食方式吃果凍,最好咬著吃或用小勺取食.還有就是果凍不要吃太多.因為孩子的食量有限,食用過多果凍會占用孩子的食量,使孩子身體缺少足夠的營養(yǎng)補(bǔ)充空間,不利于孩子身體發(fā)育；同時,食用過多或頻繁食用果凍,還會使孩子體內(nèi)累積過多卡拉膠等增稠劑、甜味劑、著色劑及防腐劑等,危害孩子的身體健康.媽媽要注意控制孩子吃果凍的數(shù)量,特別是較小的嬰幼兒更要做特別監(jiān)督.再者,媽媽在選購果凍時,關(guān)鍵要注意包裝外觀是否有破損,破損的果凍不能食用.