胎兒在腹中的發(fā)育是否正常是準媽媽們最關(guān)心的事情，同時每個準父母都想知道如何讓胎兒更健康，注意以下10條，可以幫助你家打造一個健康寶寶。

胎兒遠期的心理健康與母親妊娠前后遭受強大的災害應激和震后惡劣的生活環(huán)境因素密切相關(guān)，因此為了胎兒健康，孕婦要努力保持鎮(zhèn)靜，盡量以平和的心態(tài)對待自然災害。醫(yī)生及家人也應對孕婦加強心理疏導。

由于受到強大的災害刺激，很容易導致流產(chǎn)或早產(chǎn)，因此如果孕婦發(fā)生陰道出血、腹痛、陰道流水時，應立即與醫(yī)務(wù)人員取得聯(lián)系。

腹瀉會影響胎兒發(fā)育，甚至可導致流產(chǎn)和早產(chǎn)。因此孕婦要特別注意飲食衛(wèi)生，防止腹瀉，做到不喝生水，飯前便后要用香皂和流動水洗手，不吃腐敗變質(zhì)的食品，不吃死亡的禽畜，不用臟水漱口或洗瓜果蔬菜，碗筷應煮沸或用消毒劑消毒。如果出現(xiàn)腹瀉，應及時補充鹽水和治療。

如果出現(xiàn)雙下肢水腫、頭暈、頭痛、看不清東西、心慌、氣短、陰道出血、感到胎動突然增多、突然減少或胎動消失，應立即與醫(yī)生取得聯(lián)系。

在整個妊娠期間的營養(yǎng)狀況直接影響胎兒的正常發(fā)育。經(jīng)受了強大地震災害應激的孕婦，更應注意營養(yǎng)的均衡攝入。因此，應盡可能地給災區(qū)孕婦提供谷物、蛋類、奶類、肉類、蔬菜等食物，以增強母體抵抗力，保證胎兒的發(fā)育。

應給孕婦提供一個安靜的休養(yǎng)環(huán)境，保證其充分的睡眠時間，睡眠時應保持左側(cè)臥位。對實在難以入睡者，可在醫(yī)生指導下口服鎮(zhèn)靜劑。

臨產(chǎn)的孕婦應保持冷靜，及時到醫(yī)院或與醫(yī)生聯(lián)系分娩。在等待分娩期間，應避免慌張，避免用力呼吸，盡量減少走動，采取最舒服的姿勢平躺或側(cè)臥，盡量放松心情。