其一，凡是母親、姨媽等直系親屬中的女性有乳頭內陷者，應作為預防的重點對象.有遺傳傾向的女嬰出生后，母親可輕輕將小乳頭向外提拉，每天1～2次.注意動作一定要輕柔，最好請有經驗者操作.這樣，可以看到嬰兒乳頭呈綠豆狀或小圓片狀高出皮膚，將來發(fā)生乳頭內陷的機會就大大減少.

其二，注重衣著.貼身內衣應為棉制品，并經常換洗、日光照射.乳頭如有發(fā)紅、裂口的跡象時，內衣應進行蒸煮消毒，少女使用乳罩不可過早.

其三，防止擠壓.內衣、乳罩適當，不可過緊，對于乳房較大的少女，更應注意乳房的寬松.對于有俯臥習慣的少女，則要及時糾正，防止乳頭遭受擠壓，以免加重乳頭內陷的程度.

患乳頭內陷的產婦分娩后，應特別關照乳頭的保健和衛(wèi)生.杭州乳頭內陷矯正專家說，乳頭有輕度凹陷者，適當增加嬰兒的吸吮次數，同時注重保護乳頭，注意哺乳后清洗，謹防感染.一旦發(fā)生乳頭紅腫，應及時去醫(yī)院診治，防止形成乳腺炎.