1.女性懷有三胎的時(shí)候，壓力會(huì)大到睡不著覺，其實(shí)這屬于精神心理方面因素導(dǎo)致的，所以一定要放松自己的心態(tài)，要讓自己保持一個(gè)充足的睡眠，如果通過自身的調(diào)整并沒有辦法安全入睡，那么就可以到相關(guān)醫(yī)院當(dāng)中的心理科門診，有專業(yè)的醫(yī)師做心理方面的疏導(dǎo)，這樣才可以讓孕婦保持一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣。
　　2.如果是因?yàn)閾?dān)心寶寶而睡不著覺，那么就要在懷孕期間定期產(chǎn)檢，讓自己的心態(tài)放松一些，而且在睡覺的時(shí)候也要采取左側(cè)位的姿勢(shì)，同時(shí)也可以配合一些舒適的孕婦枕頭，這樣對(duì)于孕婦的睡眠是很有幫助作用的。
　　3.患者在晚上睡覺之前可以用熱水來泡一泡腳，喝一杯熱牛奶，還能夠起到養(yǎng)心安神的作用。

　　4.女性懷孕的過程當(dāng)中是一個(gè)漫長又煎熬的，但是想到自己會(huì)用一個(gè)全新的生命在10個(gè)月之后出生，降臨到這個(gè)世界上，又會(huì)感到特別的欣慰，所以在懷孕期間首先要調(diào)整的就是自己的心態(tài)，不要影響自己，這樣肚子當(dāng)中的寶寶也不會(huì)被影響到，要知道肚子當(dāng)中的胎兒和母體是相連著的，只有自己好了，肚子當(dāng)中的寶寶才會(huì)好。

三胎政策導(dǎo)航