維生素含量多的食物
　　卵巢早衰多吃哪些食物比較好，在平常的時(shí)候大家最好能夠多選擇一些維生素含量相對(duì)較多的食物，比如我們平常的時(shí)候能夠多選擇維生素c或者是維生素e，患有卵巢癌的幾率就會(huì)逐漸減少50%，一般情況下單純依靠從食物當(dāng)中獲取這些維生素是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以我們?cè)诰S生素這一方面最好能夠咨詢一下醫(yī)生，在服用藥片的時(shí)候一定要選擇適量的藥片來做補(bǔ)充。

　　保證每天高鈣飲食
　　每個(gè)卵巢早衰的患者在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中最好能夠保證每天的高鈣飲食，每天攝取足夠多的高鈣的食物能夠有效降低卵巢癌的發(fā)生幾率，通過相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示每天攝取高鈣飲食的食物，相對(duì)于那些攝取鈣物質(zhì)不足的人來說，能夠降低46%的卵巢癌的發(fā)病幾率，所以說堅(jiān)持喝牛奶還是非常有道理的，在平常的時(shí)候我們一定要保證每天高鈣的飲食，只有這樣才能讓我們遠(yuǎn)離卵巢疾病。
　　多吃葉酸含量豐富的食物
　　作為任何一個(gè)卵巢早衰的患者來講，他們?cè)谶x擇這些食物的時(shí)候，一定要考慮到葉酸富含有葉酸的食物，能夠有效降低女性卵巢癌的發(fā)生幾率，瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃含有葉酸食物的女性，發(fā)生卵巢癌的幾率就會(huì)逐漸降低，而且相對(duì)于那些根本就沒有選擇葉酸類食物的女性來說，能夠降低74%左右，至于葉酸，它是水溶性的維生素b，在綠色的蔬菜或者是柑橘類的水果中，都能夠看到葉酸的存在。

卵巢早衰的常見原因有哪些？