孕婦貧血是一個(gè)普遍存在的問題，不僅會(huì)影響孕婦的血紅蛋白合成，還會(huì)對(duì)胎兒的生長發(fā)育造成影響。因此，孕期貧血應(yīng)引起孕婦的高度關(guān)注。

孕期貧血對(duì)母親的影響主要有以下幾點(diǎn)：

1. 由于貧血，孕婦的血漿蛋白濃度降低，導(dǎo)致抗體減少，巨噬細(xì)胞作用減弱，免疫力下降，抗病性差，易感染。血紅蛋白含量越低，產(chǎn)后感染的可能性就越大。

2. 孕婦貧血時(shí)，血液攜帶氧的能力降低，在慢性輕度貧血時(shí)可能不會(huì)出現(xiàn)明顯的不適癥狀，但在嚴(yán)重貧血或急性失血過多時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致心跳加快，輸出量增多，血流加快，加重心臟負(fù)擔(dān)。如果這種情況持續(xù)發(fā)展下去，就可能會(huì)發(fā)生心肌缺氧，導(dǎo)致貧血性心臟病，甚至是充血性心力衰竭。當(dāng)血紅蛋白低于50g/L時(shí)，可能會(huì)對(duì)孕婦的心肌造成損傷。

3. 對(duì)失血的耐受性下降。在分娩時(shí)，即使貧血孕婦的出血量仍在正常范圍內(nèi)，也可能因耐受性下降而休克死亡。

妊娠期貧血對(duì)胎兒的影響主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：

1. 由于胎兒是鐵的主要受體組織，在爭奪母體血清鐵的過程中占主導(dǎo)地位，而鐵通過胎盤單向運(yùn)行，不會(huì)由胎兒反向運(yùn)輸?shù)侥阁w，因此胎兒缺鐵程度一般不會(huì)太嚴(yán)重。

2. 當(dāng)母親嚴(yán)重缺鐵時(shí)，由于血紅蛋白低，氧攝入量少，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒慢性缺氧，從而影響胎兒的正常生長發(fā)育，可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩、早產(chǎn)、死胎，并可能引起新生兒貧血。

為了預(yù)防孕期貧血，營養(yǎng)專家建議孕婦在懷孕期間多吃以下三種食物：

1. 多食用富含鐵的食物。如動(dòng)物肝臟、鹵雞肝、豬肝等，每周吃兩次。同時(shí)，也可以食用鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物，這些食物中的鐵含量較高，可以經(jīng)常食用。

2. 多食用富含維生素C的果蔬。如牛奶、胡蘿卜、蛋黃等食物，這些食物可以補(bǔ)充維生素A，有助于鐵的吸收。對(duì)于沒有時(shí)間做飯的職業(yè)女性，可以在三餐間食用一些牛肉干、燉雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等。

3. 在妊娠中后期，多食用高蛋白食物。如牛奶、魚、雞蛋、瘦肉、豆類等，這些食物對(duì)治療貧血有很好的效果。但要注意葷素結(jié)合，蔬菜水果要跟上，避免吃太多油膩的東西傷胃。

通過以上措施，可以有效地預(yù)防孕期貧血，為孕婦和胎兒的健康提供保障。

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