近日，記者在我國天津的一些中小學進行了采訪，發(fā)現(xiàn)部分中小學生和他們的家長有著類似的回答。"補償式"晚餐已經(jīng)成為許多家庭的習慣。

中國青少年研究中心青少年兒童所助理研究員趙霞指出，這種"補償式"晚餐并不可取，尤其是一些"不合理"的"補償"，不但于事無補，而且還會帶來意想不到的危害。

首先，"補償式"晚餐容易導致孩子早餐時沒有食欲。每個孩子的消化系統(tǒng)都有其承受的限度，食物需要一定的時間來消化和吸收。如果晚餐吃得過多，過于豐盛，或者吃得過晚，消化和吸收這些營養(yǎng)物質就需要較長的時間，因此會造成孩子起床后沒有胃口，吃不下飯。早餐吃不好，導致整個上午精力不好，學習效率低下。

其次，"補償式"晚餐有可能導致孩子肥胖。晚餐過于豐盛，孩子攝取的營養(yǎng)物質超出了生長發(fā)育的需要，再加上晚間活動量小，多余的熱量在胰島素的作用下合成脂肪，逐漸使人發(fā)胖。

最后，"補償式"晚餐還可能導致某些疾病。由于多余脂肪的出現(xiàn)，會加重兒童心臟的負擔，可能較早引發(fā)高血壓、動脈硬化等疾病。