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以下這些零食，家長還是讓孩子少吃為妙。

1. 爆米花：爆米花含有高含量的鉛，鉛進(jìn)入人體會(huì)損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。兒童對(duì)鉛解毒功能較弱，常吃多吃爆米花極易導(dǎo)致慢性鉛中毒，引發(fā)食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發(fā)紫等現(xiàn)象。

2. 葵花籽：葵花籽中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會(huì)消耗體內(nèi)大量的膽堿，影響肝細(xì)胞的功能，還可能導(dǎo)致因“津虧”而引起上火。

3. 羊肉串：烤羊肉串是很多小孩子的至愛，然而，在熏烤過程中，羊肉會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)致癌物。

4. 巧克力：兒童食用過多巧克力，會(huì)使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、心跳加快等癥狀，影響孩子的食欲。

5. 果凍：大多數(shù)果凍并非用水果汁加糖制成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑等配制而成。這些物質(zhì)對(duì)人體沒有什么營養(yǎng)價(jià)值，吃多或常吃會(huì)影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。

6. 泡泡糖：泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對(duì)人體有害。

此外，孩子吃零食尤其是瓜子、花生時(shí)，家長應(yīng)避免孩子打鬧、嬉笑，避免在走路、跑跳時(shí)吃，以免將零食吸入氣管，引發(fā)危險(xiǎn)。

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