流產(chǎn)是我們每個(gè)人都不愿看到的事情。流產(chǎn)意味著由于各種因素，胎兒還沒(méi)來(lái)得及在你的肚子里和你見(jiàn)面，就離開(kāi)了你。流產(chǎn)不僅會(huì)讓女性及其家人感到悲傷，還會(huì)對(duì)女性的身體造成很大的影響。流產(chǎn)后很多女性都在期待什么時(shí)候可以再要一個(gè)寶寶，那么流產(chǎn)后多久可以再懷孕呢，一起來(lái)看看吧。

　　婦科專(zhuān)家表示，女性流產(chǎn)后需要休息半年左右才能計(jì)劃懷孕。這是因?yàn)榱鳟a(chǎn)過(guò)程會(huì)對(duì)子宮內(nèi)膜和生殖系統(tǒng)造成損傷，女性的身體需要一段時(shí)間才能完全恢復(fù)。具體的恢復(fù)時(shí)間需要結(jié)合自身的身體狀況來(lái)決定。如果體質(zhì)相對(duì)較弱，則應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。流產(chǎn)后會(huì)有血流出，出血時(shí)間一般在一周左右，如果個(gè)人的凝血功能比較差，可能會(huì)導(dǎo)致出血時(shí)間延長(zhǎng)，一般不會(huì)超過(guò)兩周。如果在出血期間發(fā)現(xiàn)惡露有明顯異味，同時(shí)伴有發(fā)熱、腹痛等情況，與殘留在宮腔內(nèi)的繼發(fā)性感染有很大關(guān)系，這個(gè)時(shí)候就需要盡快就醫(yī)，準(zhǔn)備適當(dāng)延長(zhǎng)懷孕的時(shí)間。

　　1、要密切關(guān)注出血情況

　　如果流產(chǎn)后一周后有出血現(xiàn)象，并伴有腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有異味等異常癥狀，就要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，避免子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病對(duì)身體造成傷害。

　　2、補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)

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　　流產(chǎn)后女性的身體會(huì)受到比較大的影響，所以要補(bǔ)充一些高蛋白的食物。在流產(chǎn)后的初期，可以多吃一些雞肉、豬肉、雞蛋、牛奶、豆制品等。一般建議前半個(gè)月每公斤體重每天攝入1.5~2克蛋白質(zhì)。

　　3、注意個(gè)人衛(wèi)生

　　女性產(chǎn)后每天要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，產(chǎn)后不能洗澡，最好用淋浴洗澡。因?yàn)榕柙r(shí)臟水進(jìn)入陰道里面可能會(huì)導(dǎo)致感染的發(fā)生。另外，居室要經(jīng)常通風(fēng)換氣，同時(shí)要保持室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生。

　　4、避免同房

　　女性在產(chǎn)后身體還沒(méi)有完全恢復(fù)，子宮在短時(shí)間內(nèi)還沒(méi)有完全閉合，子宮內(nèi)膜需要有一個(gè)修復(fù)的過(guò)程，所以在一個(gè)月內(nèi)不能同房，否則很容易導(dǎo)致急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎以及繼發(fā)性不孕的發(fā)生。

　　5、補(bǔ)充水分和維生素C

　　女性產(chǎn)后身體一般比較虛弱，喜歡出汗，所以要多喝水，每天至少要喝1500毫升水，而且要少量多次喝。同時(shí)多吃一些富含維生素的食物，如新鮮蔬菜、水果等。

　　6、避免攝入過(guò)多脂肪

　　在產(chǎn)后一周內(nèi)每天需要控制少量脂肪在80克左右，否則容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而發(fā)生肥胖。如果是月經(jīng)不調(diào)的女性則不能吃刺激性的食物，如辣椒、胡椒、生姜等，這類(lèi)食物會(huì)導(dǎo)致性器官充血，增加月經(jīng)量，同時(shí)要忌食生冷食物，如螃蟹、田螺、河蚌等。

　　7、要注意休息

　　流產(chǎn)后最好臥床休息，流產(chǎn)后幾天內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖，不要讓身體著涼。如果受涼，容易染上風(fēng)寒而落下 "月子病"。

　　女性流產(chǎn)后身體元?dú)鈺?huì)受到很大的影響，至少需要半年的時(shí)間才能得到較好的恢復(fù)，只有身體恢復(fù)好了才能更快地迎接寶寶的到來(lái)。以上為大家介紹的七大要點(diǎn)產(chǎn)后女性應(yīng)該具體怎么做才能得到更好的恢復(fù)，希望可以幫助到大家。