1、冰淇淋

夏季漸漸降臨,街頭上的冰淇淋雪糕又成為孩子們的摯愛,冰淇淋含 大量的脂肪、添加劑、人工香精、色素、糖精,危害健康、影響身體發(fā)育,還會刺激腸胃,易導(dǎo)致腸管平滑肌痙攣和蠕動(dòng)增強(qiáng),導(dǎo)致不適或腹瀉.

建議：小寶寶最好不要吃冰淇淋雪糕等冰冷又無營養(yǎng)的食物,大孩子也應(yīng)該限制,千萬別經(jīng)常吃.即使要吃的時(shí)候,不要在吃飯前吃,從冰箱取出要放上一會再吃.

2、燒烤食物

食物燒烤過程中,肉中的脂肪滴在火上,會產(chǎn)生苯并芘并吸附在肉的表面,尤其是那些輕微燒焦的部位.孩子如果經(jīng)常食用被苯并芘污染的燒烤食品,致癌物質(zhì)會在體內(nèi)蓄積. 另外,吃起來可口的烤肉往往過量添加“嫩肉粉”,嫩肉粉中的亞硝酸鹽危害兒童身體.經(jīng)常食用燒烤食物,還會讓孩子眼睛容易近視.

建議：讓孩子遠(yuǎn)離燒烤攤,平時(shí)家庭烹飪也要注意制作方法,對于小孩子來說,蒸、煮、燉的食物會比烤、炸的食物更容易吸收.

3、奶茶

奶茶不含奶不含茶一度被曝光,街邊的奶茶一般用植脂末、香精、色素和糖兌制,營養(yǎng)價(jià)值非常低,相反還含有大量的糖、飽和脂肪和反式脂肪酸,容易導(dǎo)致孩子肥胖,損害記憶力,影響孩子智力發(fā)育和行為健康.

建議：告誡孩子少飲用街邊奶茶,如果嘴饞了,媽媽可以在家給孩子做,做法簡單,只要把紅茶煮了,兌入白糖、牛奶,再加些淡奶味道更好.

4、油炸食物

油炸食品中含有大量的反式脂肪酸、膨松劑及色素,干擾必需脂肪酸EFA和其他正常代謝,抑制嬰幼兒的生長發(fā)育. 大部分油炸、烤制食品,尤其是炸薯?xiàng)l中含有高濃度的丙烯酰胺,會導(dǎo)致人體癌變.油炸食物含高脂肪,不利于消化,不僅影響腸胃,而且導(dǎo)還會導(dǎo)致孩子肥胖.

建議：少吃街邊、超市的油炸食物或洋快餐,建議幼兒還是以清淡、營養(yǎng)的食物為主,切忌貪吃不健康食物,以免帶來不良影響.