想要懷孕，夫妻雙方需要清除體內毒素，營造健康的身體受孕環(huán)境。而飲食是體內健康的關鍵，那么哪些食物可以排毒呢？今天小編為大家介紹幾類可以清除體內毒素的食物，快來了解一下吧！

一、蜂蜜

蜂蜜自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，它含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常喝蜂蜜，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥均有一定的效果。蜂蜜以40℃左右溫開水沖泡飲用最宜，不可用沸水沖泡，以免營養(yǎng)素被破壞。

二、新鮮蔬菜水果

每天必須食用至少一千克的新鮮瓜果蔬菜，瓜果蔬菜除了排毒，還能為身體補充多種維生素。而且瓜果蔬菜還富含纖維素，能幫助排便，有效防止便秘。

三、粗糧

紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有利于消化，有助于保持排便通暢，使體內毒物不會久滯腸道內，每天應保證至少食用一種粗糧，也可以多種粗糧換著吃，保證營養(yǎng)均衡。

四、黑木耳

黑木耳富含膠質，有助于清理胃腸，能夠把殘留在身體消化系統(tǒng)里的灰塵雜質排出體外。還可抑制血小板的凝固，降低膽固醇。

五、動物血

動物血進入胃后，血紅蛋白會被胃液分解，之后就會與人體內殘存的重金屬和煙塵發(fā)生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，清除這些毒素和垃圾。每周可與青菜一同做湯食用一次。

六、海產品

海產品也有很好的排毒效果，特別是海帶、紫菜等，因為它們都富含膠質，能有效清除身體內的放射性物質，而且烹飪起來也比較方便，味道鮮美，還能補充人體所需的多種微量元素。

七、豆類及其制品

豆類不僅富含優(yōu)質蛋白質，還能調整身體激素，促進性激素分泌，有助于懷孕。例如豆芽就能有效清除體內易導致胎兒畸形的有害物質。

需要注意的是，我們的身體本身具有排毒的功能，以上這幾類食物則能夠幫助排毒，或者有加快排毒的作用。至于排毒藥品，最好不要選用，盡管沒有確鑿的證據證明這些產品對身體有傷害，但“是藥三分毒”，尤其是對于準備懷孕的夫妻來說，還是避免食用為好。