孕婦懷孕后,必須適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),但是隨著社會(huì)進(jìn)入新世紀(jì),飲食營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的現(xiàn)象日益嚴(yán)重,我們需要合理控制來(lái)達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn).孕婦體重過(guò)重會(huì)增加許多危險(xiǎn)的并發(fā)癥,如慢性高血壓、先兆子癇、妊娠糖尿病、腎盂腎炎、血栓癥、過(guò)期妊娠及胎兒過(guò)大和難產(chǎn)等,甚至產(chǎn)下先天性異常兒；同時(shí)剖腹產(chǎn)的比率也會(huì)相對(duì)增高,而手術(shù)及麻醉的困難度,麻醉后的并發(fā)癥及手術(shù)后的傷口復(fù)原都是問(wèn)題,尤其是高血壓患者在生產(chǎn)前后所引起的心臟衰竭,更可威脅到產(chǎn)婦的生命.

１、孕婦標(biāo)準(zhǔn)體重及其構(gòu)成

?專家推薦孕婦孕期體重增加不應(yīng)超過(guò)12公斤（這是在標(biāo)準(zhǔn)體重的情況下,標(biāo)準(zhǔn)體重=身高-105,在這個(gè)基礎(chǔ)上可上下浮動(dòng)10%均為正常體重）,如果孕婦體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重超過(guò)10%,孕期增加14-15公斤為正常,孕期體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%的,應(yīng)增加7-8公斤為正常.在增加的這12公斤中,胎兒的體重占3公斤左右,胎盤和羊水約是2公斤左右.

2、為什么懷孕各期體重增長(zhǎng)不同

從懷孕的進(jìn)程上來(lái)說(shuō),孕早期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育比較緩慢,孕婦的機(jī)體還處于生理調(diào)整過(guò)程,這時(shí)對(duì)膳食中的熱量需求與孕前基本一樣,無(wú)須急于增加營(yíng)養(yǎng).到了孕中期以后,孕婦早孕反應(yīng)停止,食欲大增,胎兒生長(zhǎng)發(fā)育加快,還有母體血容量增加,孕婦子宮和乳房的增長(zhǎng),還有脂肪的儲(chǔ)存,增重加快.孕晚期主要是胎兒和胎盤,還有羊水的增加.

3、懷孕各期的標(biāo)準(zhǔn)體重增長(zhǎng)

因此最理想的體重增長(zhǎng)是在孕早期（懷孕3個(gè)月以內(nèi)）增加2公斤,中期（懷孕3－6個(gè)月）以及末期（懷孕7－9個(gè)月）各增加5公斤,前后共12公斤.如果整個(gè)孕期增加20公斤以上或孕婦體重超過(guò)80公斤,都是危險(xiǎn)的信號(hào).