在寶寶開(kāi)始來(lái)的時(shí)候，媽媽們就開(kāi)始進(jìn)行胎教了。有的聽(tīng)音樂(lè)，有的講故事，各種各樣，五花八門齊上陣。但唯一相同的是對(duì)寶寶的愛(ài)。

懷孕第一個(gè)月，準(zhǔn)媽咪就要調(diào)整好勞動(dòng)的強(qiáng)度了，盡量避免繁重的家務(wù)和勞動(dòng)，開(kāi)始好好的養(yǎng)胎，飯后可以散一會(huì)兒步，不要太過(guò)勞累。確定懷孕后，對(duì)于性生活也要節(jié)制。丈夫應(yīng)該體貼妻子的不易，主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)，陪伴妻子給予心靈上的安慰。

懷孕期間可以聽(tīng)一些舒緩樂(lè)曲，既可以調(diào)節(jié)心情，又可以打發(fā)時(shí)間。孕媽咪心情好了肚子里的胎寶寶也能健康成長(zhǎng)，因?yàn)樽咏枘钢畾舛?，母親的情緒會(huì)影響到胎兒。

懷孕三個(gè)月時(shí)，孕婦的妊娠反應(yīng)會(huì)比較嚴(yán)重，丈夫應(yīng)該主動(dòng)關(guān)心妻子的身體情況，為其準(zhǔn)備新鮮可口的飯菜，注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，懷孕前三個(gè)月胎兒的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自于卵黃，與母體關(guān)系不大，但是在接下來(lái)的懷孕旅程中這個(gè)階段，可以采取對(duì)話胎教，對(duì)話胎教相比其他胎教要更加自由，就是準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽咪跟孩子進(jìn)行一些日常的交流，此時(shí)孩子對(duì)于外界聲音已經(jīng)有所感應(yīng)。準(zhǔn)爸媽可以每天早晚問(wèn)候?qū)殞?，比如清晨醒?lái)?yè)崦瑢殞毜臓I(yíng)養(yǎng)大部分取自母體，所以母親的營(yíng)養(yǎng)很重要。此時(shí)應(yīng)該停止性生活，調(diào)整情緒，讓自己的心情盡量平和愉悅。

在摸肚子時(shí)跟寶寶說(shuō)：“寶寶，起床了”等，看見(jiàn)有趣的事物也可以跟胎寶寶講，增進(jìn)交流，提升情感依賴。跟寶寶說(shuō)話時(shí)，語(yǔ)速要盡量慢一些，語(yǔ)調(diào)溫柔，發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。

懷孕四，五個(gè)月時(shí)，孕媽咪要注意開(kāi)始注意乳頭的保養(yǎng)，最好看一些妊娠過(guò)程的書籍，為接下來(lái)的生育做好心理準(zhǔn)備，此外，多攝入一些含鐵質(zhì)，鈣質(zhì)豐富的食物，例如海帶，排骨等食物，也要注意蛋白質(zhì)的攝入，此時(shí)孩子已經(jīng)進(jìn)入生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期。孕媽咪可以開(kāi)始音樂(lè)胎教，每天給孩子聽(tīng)一些節(jié)奏舒緩的輕音樂(lè)，促進(jìn)其大腦發(fā)育。

懷孕到六，七個(gè)月的時(shí)候，孕媽咪可以幫助胎兒運(yùn)動(dòng)，孕婦適宜的運(yùn)動(dòng)可以減輕分娩時(shí)的痛苦，例如每天吃完飯后，在家人的攙扶下慢慢走上十五分鐘，在睡覺(jué)前雙手撫摸肚皮10分鐘左右。

從懷孕八個(gè)月開(kāi)始直到分娩統(tǒng)稱為懷孕后期，此時(shí)的孕媽咪身體上的負(fù)擔(dān)會(huì)加重，胎兒的身體發(fā)育已經(jīng)進(jìn)入了最后的沖刺階段。此時(shí)孕婦可以適當(dāng)了解一些分娩知識(shí)，消除內(nèi)心的恐懼和緊張感，要避免勞累，保持充分的睡眠。

總結(jié)：懷孕對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一件幸福的事情，即使這個(gè)過(guò)程注定會(huì)有艱難和不適，但是很多孕媽咪還是義無(wú)返顧，為了寶寶的健康付出了自己的全部心力。為讓胎寶寶得到更好的發(fā)展，全程孕期都可以做一些適當(dāng)?shù)奶ソ?，不僅對(duì)胎兒有利，還能讓孕媽咪的生活多一些溫馨和期盼。