五一假期又到了，很多孕媽媽都會利用三天的假期外出游玩。在外出過程中，除了孕媽媽的必備日常物品，孕媽媽也應注意做好防曬工作。

為什么孕婦更應該注重做好防曬工作？

隨著氣溫不斷的升高，空氣干燥，紫外線的照射更強，很容易出現(xiàn)皮膚疾病。特別是本來就體熱的準媽媽們，因為體內激素的變化，孕期皮膚油脂分泌旺盛，而夏天帶來的超強紫外線不僅會讓孕媽媽的膚色變黑，還容易使孕媽媽的皮膚上出現(xiàn)很多斑點，所以孕期更應該注意做好防曬。

孕期可以使用防曬霜嗎？

醫(yī)生建議，懷孕后最好不要再使用，特別是同時具有美白功效的防曬產品。因為美白功能的產品一般都添加了有害的金屬元素，例如汞、鉛、坤或者大量研細之后的鈦白粉。如果皮膚長期吸收汞，會導致神經系統(tǒng)失調、視力減退、腎臟損壞、聽力下降，嚴重的話，由于肌膚黏膜敏感，可能會導致重金屬由母體進入胚胎，影響胎寶寶的發(fā)育。同時，孕媽媽還需要注意的是，市面上還有部分的防曬霜里面可能會含有防腐劑，芳香化合物、色素等，而這些物質是孕期內不能碰的，因為它們都會導致孕媽媽肌膚過敏。特別是香料成分越復雜，對肌膚的刺激就越重，都非常容易引起肌膚過敏或光敏反應。

孕期應該如何防曬？

孕媽媽防曬最好選擇物理性防曬4寶――遮陽傘、帽子、墨鏡、防曬衣。這些都是純物理性的產品，不會對寶寶造成傷害。另外，建議孕媽媽在太陽強烈的時間內盡量避免外出，選擇在清晨或傍晚時間為宜。

除了物理性防曬外，孕媽媽吃對水果也可以防曬。因為我們經常食用的一些蔬菜水果也能達到防曬的功效。新鮮的蔬菜水果中所含有的維生素C，可以抑制黑斑，也有美白的功效。所以孕媽媽要減少黑色素細胞的活動，可以每天攝取足夠的維生素C。而補充維生素C最好的辦法就是從新鮮的蔬菜水果中補充。富含維生素C的水果包括獼猴桃、橘子、西瓜、檸檬、西紅柿等。