懷孕初期緩解孕吐的方法

綠豆粥

功效：清熱解毒調(diào)理?？煞乐螄I吐苦水或酸水或肝熱犯胃的妊娠嘔吐。

原料：綠豆50g，稻米250g，冰糖適量。

做法：

1、將大米用清水淘凈，綠豆去雜質(zhì)，用清水洗凈。

2、將綠豆放入鍋中，加清水左右，旺火燒滾，移小火燜燒40分鐘左右，至綠豆酥爛時，放入大米用中火燒煮30分鐘左右，煮至米粒開花，粥湯稠濃即成。冷卻后，加冰糖拌和食用。

甜脆黃瓜

功效：黃瓜有清熱、止嘔，解渴、利水、消腫的功效，腌制黃瓜能緩解孕吐。

原料：淀粉、糖、醋、醬油。

做法：

1、將黃瓜洗凈去蒂后，切成薄片，放些鹽稍稍腌制10分鐘；青、紅椒去籽切成細(xì)粒；香菜切成段。

2、將油放入鍋中燒至四成熱，放入黃瓜片快速翻炒幾下，再調(diào)入蒜瓣、白醋、白糖、香菜、花生米、青紅椒粒、雞精后翻炒出鍋。

什錦青菜

功效：各類青菜富含維生素C和多種營養(yǎng)素，清淡適口，易于消化。

原料：大白菜、胡蘿卜、豌豆夾、西蘭花、花椰菜、蘑菇、青紅椒。

調(diào)料：油、蒜蓉、糖、蠔油、雞精。

做法：

1、把所有的青菜洗凈后，切成小段或小塊。

2、用中火把油燒熱后，爆香切碎的蒜蓉。

3、加入青菜炒熟；再加入糖、蠔油和雞精調(diào)味，出鍋即可。

佛手姜湯

功效：佛手具有芳香理氣、健胃止嘔的功效。生姜是中醫(yī)常用來治療惡心、嘔吐的良藥。這道菜對孕婦的早孕反應(yīng)有緩解的功效。

原料：佛手15克。調(diào)料：白糖20克，生姜6克。

做法：

1、將生姜去皮切片，佛手洗凈備用。

2、將鍋洗凈，把生姜片、佛手放入鍋內(nèi)，加清水適量，置于火上煮1小時，去渣留汁，加入白糖攪拌即成。