分娩后，新媽媽們通常會伴隨有各種不適，那么，究竟有哪些產(chǎn)后疾病呢？又該如何預(yù)防呢？

1、謹(jǐn)防產(chǎn)后抑郁

產(chǎn)后抑郁傷心、焦慮、情緒不穩(wěn)定、易怒，這都是產(chǎn)后抑郁的常見表現(xiàn)，一般在產(chǎn)后幾周內(nèi)發(fā)生，持續(xù)一周或更長時間。

產(chǎn)后抑郁與孕激素水平的變化有關(guān)。對于大部分新媽媽來說，這些癥狀經(jīng)過一段時間將會自然消失。

同時，產(chǎn)后寶寶的性別和媽媽想的不一樣、家人對媽媽不夠關(guān)心等均能導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁。

家人一旦發(fā)現(xiàn)新媽媽有緊張、焦慮、內(nèi)疚、恐懼的現(xiàn)象，就要留意，及時治療。

2、產(chǎn)后水腫，怎么辦？

新媽媽在產(chǎn)褥期內(nèi)出現(xiàn)下肢或全身浮腫，稱為產(chǎn)后水腫。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己產(chǎn)后水腫時，要及時到醫(yī)院檢查。尤其是剖宮產(chǎn)新媽媽，因為這很可能是靜脈血栓合并肺栓塞的先兆。

3、產(chǎn)后惡露不盡，怎么辦？

在正常情況下，產(chǎn)后1-3天出現(xiàn)血性惡露；產(chǎn)后4-10天轉(zhuǎn)為顏色較淡的漿性惡露，產(chǎn)后1-2周排出的為白惡露；為白色或淡黃色，量更少。惡露在早晨的排出量較晚上多，一般持續(xù)3周左右停止。

如果血性惡露持續(xù)2周以上、量多或惡露持續(xù)時間長且為膿性、有臭味，或者伴有大量出血等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，以免發(fā)生危險。

4、產(chǎn)后腹痛，怎么辦？

分娩后，新媽媽出現(xiàn)下腹部的陣發(fā)性疼痛，稱為產(chǎn)后腹痛，也稱為“宮縮痛”，這是正常現(xiàn)象，一般發(fā)生于產(chǎn)后1-2天，產(chǎn)后56天左右恢復(fù)。

另外，子宮被過度膨脹，如羊水過多、多胞胎等也會加重產(chǎn)后痛。產(chǎn)后大約一周這種疼痛會自然消失。

母乳喂養(yǎng)時，伴隨寶寶吸吮乳房，也會有出現(xiàn)腹痛，這是正常的，但是如果不哺乳時，腹痛持續(xù)，伴隨發(fā)熱等癥狀，就要考慮腹膜炎的可能。

5、運(yùn)動可預(yù)防產(chǎn)后便秘

運(yùn)動時預(yù)防產(chǎn)后便秘的最佳途徑。健康、順產(chǎn)的產(chǎn)婦，產(chǎn)后第二天即可開始下床活動，逐日增加活動范圍和活動時間。也可以做產(chǎn)后縮肛運(yùn)動，將肛門向上提，然后放松，早晚各1次，每次10-30次。