許多準媽媽在懷孕期間都會感覺呼吸困難，就像鼻塞的時候一樣沒辦法正常的呼吸。這是為什么呢？
　　懷孕時女性的子宮會不斷增大，而增大的子宮需要占據更多的空間，所以對隔膜的壓力也漸漸增大，從而導致孕婦呼吸困難。 懷孕時體內孕激素的分泌也會大量的增加，孕激素水平的升高也會引起呼吸加速。

　　胎兒在母體內通過臍帶來獲取氧氣，體內需氧量增加，促使孕婦不得不加快呼吸，而呼吸的加快也會引起呼吸困難。
　　女性在孕期荷爾蒙會增加，尤其是黃體酮，也就是我們所說的孕酮。黃體酮能夠直接影響孕婦的肺，刺激腦部的呼吸中樞。所以要將生活節(jié)奏放慢一些，活動或者運動的時候盡量選擇溫和的、適合孕婦自己的，不要太勉強自己。
　　無論站著或坐著，都應該保持上身的挺直，肩向后展開，讓肺部盡量擴展開。晚上睡覺的時候可以多用幾個枕頭墊高一點，可能會感覺好一些。不要在空氣不流通或空氣污濁的地方逗留過長時間，也要避免到擁擠的環(huán)境中?？梢远嗟綉敉夂粑迈r的空氣，早晨的空氣最為新鮮，可以選擇早晨到戶外散散步，那時候的陽光也不會太猛烈，這樣也就不會經常有呼吸困難的感覺了。還要注意的是，孕婦應該穿著輕巧，寬松的衣物，每次就餐的時候也不要過于飽食。