懷孕本是一件很幸福的事，但是很多女性擔(dān)心分娩之后體重超標(biāo)，想在孕前把體重減下來(lái)，各種節(jié)食、瘋狂運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致孕前營(yíng)養(yǎng)跟不上，如此一來(lái)寶寶的營(yíng)養(yǎng)自然會(huì)受到影響，女性孕前一定要注意營(yíng)養(yǎng)攝取，以新鮮天然為原則，如果有可能的話，盡量選擇有機(jī)食品和綠色食品。每天要保證半斤主食，其中一半是粗糧雜糧;還要保證一斤蔬菜，其中一半是綠葉蔬菜;每天一個(gè)雞蛋也非常重要。此外，適量吃一些豆制品、瘦肉、魚(yú)類等。除了注意營(yíng)養(yǎng)攝取之外，還有飲食禁忌哦，以下的食物能不吃就不吃：

臘肉、香腸、咸魚(yú)等各種腌制品。

因?yàn)槠渲杏形⒘康膩喯醢分掳┪铩＿@樣可以減少體內(nèi)的“解毒”、“排毒”壓力，讓肝臟和腎臟能好好休息，以便在有寶寶之后能承擔(dān)重大任務(wù)。各種咸菜、咸甜口菜肴和其他過(guò)咸食物也要少吃，養(yǎng)成清淡口味習(xí)慣，減少孕期浮腫和高血壓的危險(xiǎn)。

芹菜

據(jù)報(bào)道國(guó)外有醫(yī)生經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會(huì)減少精子數(shù)量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會(huì)明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個(gè)月又會(huì)恢復(fù)正常。

咖啡

美國(guó)全國(guó)環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對(duì)104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對(duì)受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性降低。

木瓜

木瓜是一種很有效的避孕藥。因?yàn)槟竟现泻忻浮竟系鞍酌?，可與孕酮相互作用，從而達(dá)到避孕效果。

胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其它營(yíng)養(yǎng)成分。美國(guó)新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過(guò)多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制。

大蒜

多吃大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，從而起到避孕的作用。

注意孕前飲食，把營(yíng)養(yǎng)吃進(jìn)來(lái)，但是禍從口出，也禍從口“進(jìn)”，注意飲食禁忌，擋住那些有害物質(zhì)，才能更好地培育下一代。