”背奶媽媽“是指那些在哺乳期就要上班，利用工作間隙儲存母乳，下班把儲存的母乳背回家給寶寶當?shù)诙斓摹翱诩Z”的職業(yè)女性。她們的信條是就算上班了，也要讓寶寶吃上自己的母乳。這是一群偉大的媽媽，她們十分關注寶寶的健康，卻又因工作不能在家哺乳，她們明知道上班后立即給孩子斷奶對自己來說可以省心又省力，但認定“母乳喂養(yǎng)”是最好的，無怨無悔地選擇了做一名“背奶媽媽”。

1.“背奶媽媽“需要做哪些準備？

●只要做好準備，媽媽完全可以繼續(xù)全職上班，又可以喂母乳，媽媽先和家人溝通好，得到家人的配合和支持。另和要和職場中的領導及同事溝通好，取得他們的支持和幫助，以便在工作和休息期間，能夠合理的安排擠奶的時間！

●準備好吸奶器，儲奶袋，奶瓶及運送母乳的裝備及冰袋。最好準備2個吸奶器，公司放1個，家中放1個，這樣使用起來更方便。

●在媽媽上班前的2個星期，媽媽們就要擠奶儲存了，可以在哺乳后把剩余的奶擠出放入冰箱中備用。并且為了讓寶寶適應奶瓶，應讓家人提前用奶瓶喂養(yǎng)寶寶。

●媽媽在上班早上上班前，可以先哺乳1次，如乳汁較多，寶寶在吸吮一側乳房時，可同時用吸奶器吸出另一側乳房的母乳。

●上班時可以在午飯后或休息的時間用吸奶器吸出母乳，放入儲奶袋或奶瓶中，先放入公司冰箱中（如果公司有冰箱），下班后放入帶冰袋的運送裝備中帶回家。

●下班后盡量讓寶寶多吸吮乳房，不但可以刺激媽媽乳汁分泌，也彌補了因為上班而減少的親子時光。

2.如何擠母乳？

●用手擠奶：擠奶前先把手洗干凈，準備好收集乳汁的容器，將大拇指放在乳暈的上方，其它手指放在乳暈的下方，輕柔的將大拇指和其它手指向一起擠，同時向胸壁方向擠壓乳房。用手擠奶的方法媽媽最好像有經驗的媽媽或老人請教，因示范比看書更容易學會。

●吸奶器擠奶：有手動吸奶器和電動吸奶器，如果經濟條件允許，最好買質量好的電動吸奶器，電動吸奶器可以有效的刺激乳房，并且可以調節(jié)吸奶的壓力，可以更好的吸出乳汁，并且比較高效。

●不論用手擠奶或是用吸奶器擠奶，擠奶時要心情放松，這樣促進泌乳反射以利于乳汁的大量分泌。

3..如何儲存擠出的母乳？

●擠出的乳汁放入奶瓶或儲奶袋然后盡快放入冰箱；并在奶瓶或儲奶袋上貼上日期標貼。

●每次儲存的奶量剛好夠寶寶的一餐用量，大致90至120ml，這樣就避免寶寶吃不完造成浪費；另同時也可以把乳汁分成小瓶或小袋，比如30至60ml，當寶寶吃奶需求有變化時，比如要多吃一些時，可以拿出小袋給寶寶吃。

●新鮮擠出的母乳在室溫(24℃以下)，可以保存8小時；如放在冰箱的冷藏室 (2-4℃)，可以保存3至5天；如放在冰箱的冷凍室（-20℃），可以保存至少1個月，如是單獨的冷凍柜，那可以保存3至6個月。

●不要將母乳存放近冰箱門，因為那里溫度不穩(wěn)定，應盡量把母乳放入放入冰箱的冷藏室或冷凍室深處。

4.如何解凍冷藏的母乳？

●每次取出標簽上日期靠前的儲存母乳，這樣可以保證先食用完儲存久的母乳。

●給寶寶喂儲存的母乳時，一定要記住寶寶習慣接近體溫的母乳，所以喂食前應該加熱下儲存的母乳；放入冷凍室的母乳可以在喂養(yǎng)前的晚上，把結冰的母乳放入冷藏室解凍；放入冷藏室的母乳可以直接加熱；可以打開水龍頭的熱水開關不斷的沖洗冷凍的母乳或放入有溫水(55℃以下)的容器內加熱。

●加熱后的奶給寶寶喂養(yǎng)前可以把奶滴在手背上試溫，如感覺溫暖就可以了。

●母乳解凍后應在24小時內食用，絕對不能再次冷凍。

●不能用微波爐加熱，因過高的溫度會破壞母乳的營養(yǎng)和一些對寶寶有保護作用的物質，也有可能造成儲奶容器中的奶的溫度過高，即使奶瓶摸起來不燙了，但中間過熱的奶也會燙傷寶寶的口腔，再有加熱時間過久也會造成奶瓶的爆炸。

●偶爾解凍后的母乳會有分層現(xiàn)象，最上層是脂肪并呈淡黃色，這是正常的，并不是變質的表現(xiàn)，只需輕輕搖勻即可喂食。

5.如何訓練寶寶接受奶瓶：

有些寶寶可以直接接受奶瓶，而有的寶寶要媽媽不在身邊時才接受奶瓶。媽媽可以在上班前的2周開始，讓寶寶嘗試使用奶瓶，不易過早開始，有些寶寶知道媽媽在，就愿意直接吃母乳而不愿意接受奶瓶，當媽媽去上班后，便很快的適應奶瓶喂養(yǎng)了。

如寶寶不愿意接受奶瓶，可以嘗試以下的方法：

●喂養(yǎng)寶寶時一定要除媽媽之外的人喂，因媽媽親自喂寶寶就更不愿意接受奶瓶。

●可以讓寶寶嘗試不同形狀、大小奶嘴，喂養(yǎng)前也用溫水加熱下奶嘴，使奶嘴的溫度接近人體的溫度。

●讓寶寶背對著喂養(yǎng)者或嘗試其它不同的姿勢。

●寶寶實在不接受奶瓶時可以嘗試用杯子或湯匙喂養(yǎng)。

●千萬不要逼迫寶寶吃奶，就算寶寶白天吃的少，等媽媽下班回家后，他也是可以吃夠的。