人體缺碘會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，特別是對(duì)于孕婦而言，不僅會(huì)給孕婦自身的健康帶來(lái)的危害性，而且也會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育。那么，人體缺碘的危害性到底有多大呢？孕婦補(bǔ)碘有哪些方法和注意事項(xiàng)呢？

1.人體缺碘的危害性

碘是人體合成甲狀腺激素的重要原料，因此，如果人體缺碘的話，就會(huì)降低了甲狀腺激素水平。甲狀腺激素有利于促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育和生理代謝，所以，孕婦或孩子缺碘，對(duì)于嬰兒孩子的健康和發(fā)育都會(huì)有極大的影響。缺碘不僅會(huì)使得孩子的智商降低，而且還會(huì)使得孩子的骨齡延遲、體重偏低、身材較為矮小。

2.孕期補(bǔ)碘提高BB智商

孩子缺碘會(huì)導(dǎo)致智商下降，因此，從備孕期間和懷孕期間開始，孕婦適當(dāng)補(bǔ)碘對(duì)于提高孩子的智商有很大的幫助。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，孕期孕婦嚴(yán)重缺碘的話，胎兒出現(xiàn)精神障礙和發(fā)育遲緩的幾率會(huì)比較高。反之，堅(jiān)持每天補(bǔ)碘的孕婦，孩子出生后智商相對(duì)也比較高，而且身體發(fā)育情況比較好。

3.孕婦補(bǔ)碘的具體方法

孕婦補(bǔ)碘，首先必須保證飲食的全面均衡原則，蛋白質(zhì)、油脂、碳水化合物、維生素和鈣等多種營(yíng)養(yǎng)成分都必須每天合理搭配攝入，更不要挑食偏食于某些食物，以免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，否則還會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育。其次，可以通過適當(dāng)增加碘鹽的方法來(lái)滿足對(duì)碘的需求量，但是切忌添加過量，否則容易引發(fā)妊娠高血壓等疾病。另外，可以通過飲食來(lái)補(bǔ)碘，生活中常見的補(bǔ)碘佳品有紫菜、干貝、蝦皮、蝦米、鵪鶉蛋、核桃等，孕婦可以多吃這些類型的食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)碘。

4.孕婦補(bǔ)碘注意事項(xiàng)

孕婦補(bǔ)碘要注意適量，如果過量攝入的話，可能會(huì)導(dǎo)致中毒，也可能會(huì)使得孕婦甲狀腺功能亢進(jìn)，從而導(dǎo)致胎兒的甲狀腺功能發(fā)生損傷。孕婦補(bǔ)碘很重要，但是更要注意適可而止，孕婦可以監(jiān)測(cè)尿碘來(lái)了解是否補(bǔ)充過度，如果已經(jīng)處于高碘狀態(tài)，那么應(yīng)該減少碘的攝入量。